三門峽蛋白代餐奶昔價格承諾守信「在線咨詢」

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總的說來，我的建議是：

①代餐可作為無節(jié)制的進食方式，比重油重鹽的外賣更好，但不能代替平衡飲食，盡量不要超過一天。

②要選擇正規(guī)品牌的、營養(yǎng)均衡的代餐品，凡是稱“完全不吃”的食品都要懷疑，不然不如買一些混合了牛奶的燕麥片來代餐。

③若真的只吃代餐粉，要注意不能吃得太少，一天至少要吃夠1200千卡。

④完全代餐不應(yīng)超過3個月，長期代餐至好是檢查shen臟功能、甲狀腺功能。

在2013年，美國一位名叫羅伯特的程序員就因為吃不下飯、吃不下飯、無法消化身體所需的各種營養(yǎng)素而苦惱，一頓接一頓的攪動就能將每餐所需的能量消耗殆盡...

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因此，他認(rèn)真學(xué)習(xí)了生物化學(xué)和人體營養(yǎng)知識，買來了各種營i養(yǎng)粉的原料，花了兩個月的時間，調(diào)配出了省錢、省事、飽腹的解決辦法。

很快，他也和另一位程序員兄弟建立了網(wǎng)站，為那些有相同需求的人提供定制的營養(yǎng)i粉配方。

它們不但吸引了眾多顧客，也吸引了投資商的目光，在兩年時間內(nèi)風(fēng)i靡全i球，擴展了代餐粉的品牌...

若您還想將營養(yǎng)品一口吞下，可以先看一看今天的文章。

先看看你在吃哪一種代餐粉。

糧食代餐粉

谷類食物中經(jīng)常含有較少的維生素和蛋白質(zhì)。這是宣稱有159種原料的網(wǎng)紅麥片，也不能保證多少營養(yǎng)成分具有熱敏感性。

以五谷雜糧粉為主食，倒也是個不錯的想法，不需要再加點雞蛋、水果、堅果就可以吃了。

即使超市里擺滿了小亭子賣的“現(xiàn)磨雜糧粉”，阿姨也懂得平衡飲食的道理，告訴您“晚上回家沒空閑做飯，沖一勺雜糧粉，再來點水果”。

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代餐是什么？

我們所說的代餐，顧名思義就是代替部分或全部正餐的方便低熱量食品，代餐除了能迅速、方便地為人體提供大量營養(yǎng)外，還具有高纖維、低熱量、易飽腹等特點。

簡單、方便的代餐粉作為正餐的替代品成為很多人的不i二選擇。但是，面多各種各樣的代餐粉，該如何選擇？怎樣吃才算健康？

1.味道：以前在一些二手交易網(wǎng)站看到有人在評論中開始推出二手代餐粉，是因為買完之后發(fā)現(xiàn)味道不是自己喜歡的。很明顯，代餐粉的味道直接關(guān)系到我們是否能堅持下去，所以選擇一種自己喜歡的口味非常重要。

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2.配料：在選擇一種代餐粉時，至重要也至被大家忽略的是配料。大家吃飯都要講究營養(yǎng)均衡，選擇代餐粉自然也是如此。

飽腹感：飽腹感的因素很多，至主要的是膳食纖維的含量，膳食纖維含量越高，飽腹感越強。因此挑選產(chǎn)品時看看是否有寫膳食纖維的含量，每餐推薦10 g左右。

4.糖分：中國i營養(yǎng)學(xué)會推薦添加糖類的每日攝入量不得超過50 g，至好控制在25 g以下。因此每頓代餐粉的糖分含量不建議低于8.3 g，在選擇代餐粉時應(yīng)選擇添加量少的糖。

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近幾年，隨著人們生活水平的提高，對自身健康的重視，形象管理也越來越重視。特別是形象管理，擁有迷人的容貌，完i美的身材，幾乎是每個人的夢想。然而怎樣才能擁有健康、纖細曲線的身材，成為新一代消費者所思考的問題。與傳統(tǒng)慢效食療、會反彈運動健身、營養(yǎng)失衡的飲食控制相比，代餐粉有著更健康方便的優(yōu)點。

即以谷物、豆類、薯類等天然植物為原料，制作出營養(yǎng)均衡、效果i顯著、食用方便的代餐食品。使用者只需沖泡飲用或食用代餐粉，就能達到瘦身、減肥的效果。因此代餐粉成了風(fēng)行國際流行產(chǎn)品。

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在堅持吃代餐粉的同時，我們會發(fā)現(xiàn)自己正在逐漸的達到體重目標(biāo)或者保持身材的愿望，在這個時候，我們可以把每天的食物換成每天的食物。每天吃一頓飯就能達到減肥瘦身的效果，代餐粉可以非常有效的幫助很多愛美人士進行絕i食，而且還能讓身體得到更好的減肥效果。

那些曾經(jīng)吃過代餐粉的人都說它可以減肥。一包代餐粉也有幾十個卡路里，2包代餐粉只有半碗飯的熱量。

代餐粉中含有一些營養(yǎng)成分，可以起到刮油的作用，還可以讓你有飽腹感，同時熱量比較低，一周瘦2-3斤基本沒問題，難怪很多學(xué)生和上班族減肥減肥的替代品。