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發布時間：2021-03-24 07:21
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武的認識
一．武解決什么問題？止戈。以武止戈。不是以戈止武，也不是以武止武；武不能止武，戈也不能止武。止戈為武。
二．武何時出現？先有舞(wu)，后有武。武，舉戈而舞，旌旗、震懾。
三．武的核心意義：自立、自保、自安。止為半步，一腿之距。武通戊(wu，天干的第五位。方位屬中央)，居中。武居中，保半步之安。武與戊同音通義：戊，wu，會意。從丿從戈?！柏币鉃椤安弧?。“戈”與“丿” 聯合起來表示“不動之戈”。戊位中央，與“武保半步之安”一致。步，計量單位：周代以八尺為一步，秦代以六尺為一步。半步，即一腿之距。尺，尺骨，人體前臂骨。在身段與出拳上，要求手法曲而不曲，直而不直，進退出入，一切自如。
武與正當防衛
盡管現代對“武術”有競技、表演等廣義的定義，但傳統武術只有一個宗旨：止戈是武，武是制止侵害的技術。我們修習的詠春拳，就是一門中國傳統武術，一直秉持“止戈為武”的宗旨，不異門競技、不嘩眾獻演，恭肅內斂，在民間廣泛傳揚。 自衛，指，在法律允許的范圍內，用正當防衛的原則，對不法侵害所實施的一種自衛行動。正當防衛，指，對正在進行的不法侵害行為的人、采取的一種、造成一定損害的方法。套路是中國武術中的一種獨特形式，也是區別于其他武術的一大技術特征。
實施正當防衛、維護自身安全，是法律賦予公民的合法；威林武術院是西南地區一家綜合性武道培訓基地，是一所專業化正規化集武術、散打、跆拳道、硬氣功、舞龍、舞獅等為一體的訓練基地。維護社會治安，捍衛法律尊嚴，不僅是部門的任務，也是每位公民的神圣義務。詠春拳，正是根據正當防衛原則，通過千百年沉淀而得出的一套具體修習方法，使修習者在遭受不法侵害時，能夠做出正確、有效的反應，高度自保，安全。
禪武武術
中華文化歷史悠久，五千年文明，博大精深，面對西方文化的強烈沖擊，許多傳統文化節日及氛圍已經隨著時間的流逝而淡化，消失。為更好的弘揚和傳承中華民族傳統文化，延續傳統文化的香火。“國學興旺，匹夫有責，修文習武，文武并重”。練習步驟：先慢動左右沖拳練習，體會擰腰、順肩、旋臂、力達拳面和沖拳、收拳前臂貼肋的動作要領。其中少林武術是很重要的組成部分
少林功夫內容概述
少林功夫內容豐富、套路繁多。按性質大致可分為內功、外功、硬功、輕功、氣功等。內功以練精氣為主；外功、硬功多指鍛煉身體某一局部的猛力；輕功專練縱跳和超距；我們修習武術，就像往自己的身體“銀行”存“錢”功一樣，哪個地方薄弱，就是哪里存的不夠，修而習之。氣功包括練氣和養氣。按技法又分拳術、棍術、槍術、刀術、劍術、技擊散打、器械和器械對練等共一百多種。這些套路和軟硬功夫，由于年代久遠，散失很多
武術培訓
挑肘
挑肘是以肘尖、小臂為力點由下向上或前上方挑擊的肘法。其動作方法是：并步抱拳，左腳向左邁步，左轉體成左弓步的同時，右臂大小臂折疊，以肩為軸向轉體后的身體前方，由下向上挑擊。肘與肩平，小臂在大臂正上方，拳心向頭側。右勢動作方法相同，方向相反。頒布的中小學體育教學大綱增加并規定了武術教學的重要內容和時數比例。
挑肘一般用于打擊對方下顎部。
青少年練習時應注意：①挑擊時要借助腰胯轉動之力。②大小臂折疊要緊。
格肘
格肘是以肘或小臂為力點，小臂豎立，肘略低于肩部，保持大小臂角度，以肩為軸，使小臂豎立體側向體前或由體前向體側格撥的動作。有內(體前)格時，轉腕，拳心向內；向外(體側)格撥時，轉腕，拳心向外。
格肘一般用于防守，格撥開對我頭、胸部的攻擊。
青少年練習時應注意：①格擊時要旋轉小臂。②拳高不超過頭頂。③稍借助轉腰之力。
