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三項因素對中老年人的活動造成影響

三項因素對中老年人的活動造成影響 一、機體老化和疾病的影響： 老化是一個企業必然的過程，由于學生全身各系統主要臟器的退行性改變，老年人的活動耐受力可以降低，神經肌肉的協調發展能力不斷減弱，運動的靈活性和反應的敏感性下降，機體容易導致出現心理疲勞、跌倒。這一系列的綜合因素導致老年人的活動范圍和活動量逐漸減少，而患病的老人更容易受到疾病的影響，依賴心理增強，活動進一步減少。 二、運動認知情況的影響： 行為動機是建立企業在對某事物發展具備一定影響程度的認知上。老年人的受教育程度與他們參加體育鍛煉的積極性成正比。由于對運動的防病、強身健體作用和意義進行認識能力不足，疾病和老化常常可以成為我國老年人生活不能自覺參加和堅持一個鍛煉的理由;部分老人由于企業缺乏完善相應的指導，無法根據學生自己的病情和體質，科學的選擇不同運動發展項目，制定相適宜的運動管理計劃，包括社會運動強度的調節、運動中的注意事項等。這也是養老需要進一步加強的任務之一。 三、社區和家庭的支持： 社區應加強學生體育防病健身知識的宣傳，積極工作開展老年社會體育文化運動，增加老年公共健身器材的投資，建立一個適合老年人的活動進行場地。家庭社會成員和運動伙伴的鼓勵、督促和支持，直接通過影響我國老年人參加和堅持中國體育文化運動的積極性和持久性。總之，家庭內外，應積極進行鼓勵和支持老人參加社會運動功能鍛煉，努力創建一種“老有所樂”的運動發展氛圍，提高我國老年人參與學校體育鍛煉的興趣。

老人住養老院的好處_健康頻道

老人住養老院的好處 一、給老人時間做他們喜歡做的事。生活中總有許多人有自己的愛好，如寫作、繪畫、下棋、釣魚等。許多愛好，年輕時，往往因為工作等原因，不能全心全意投入。 在老年，住在療養院，在那里，食物，衣服，交通等，不需要擔心，你可以自由地分配時間去做你想做的事。有些也可能取得輝煌的成果。 二、讓老人過上正常的生活。每天按時生活有利于老年人的身心健康。據了解，養老院的生活很規律，一日三餐都很準時，而且實行營養匹配。此外，活動和休息時間也得到了掌握和調節，使老年人在養老院吃得好、睡得好、精神好。 三、它可以使老人享受到良好的服務。目前，除了公辦養老院中的一些特殊情況外，絕大多數老人選擇住養老院是付費買服務，如果養老院提供的服務不好或者有照顧不周到的，老人們都可以直接提出自己的意見或是選擇去其他的養老院。 四、老年人很容易找到志同道合的伴侶。人與人之間相處，代溝是一大問題。而養老院中的老年人，由于幾乎所有相同的年齡，基本上沒有代溝問題。 正是因為同齡人的原因，他們在聊天時，很容易找到共同的話題，形成相似的觀點，成為有著許多相似經歷和共同回憶的知心朋友。 五、它可以使老人和孩子之間的感情更加和諧。如老人與子女一起住，由于閱歷、為人、對小孩教育方式等諸多的不同，彼此間容易產生磨擦。而且讓老人獨居，孩子不放心老人的身體等。而讓老人住到養老院里，基本解除。同時，因為距離可以產生美，適當的分離使彼此更加關心。

老年人理想的飲料是溫開水

經科學證明，對老年人而言，理想的飲料是溫開水。因為開水自然冷卻后水的密度、電導率等理化性能都會有所改變，其生物活性要比自然水高出4～5倍，與人體細胞里的水十分相似，因而容易通過細胞膜被吸收，，增加血液中的血紅蛋白含量，改善功能。 想要減少褥瘡的發生，保持皮膚的衛生非常重要，由于患者長期臥床，所以一定要定期擦洗皮膚，每天為他們用清水擦洗，尤其是出汗多的部位，一定要重點觀察，重點清理，防止褥瘡發生。

臥室可以選擇遠離鬧區的房間,好選擇遮光效果好的窗簾

臥室可以選擇遠離鬧區的房間，好選擇遮光效果好的窗簾，室內溫度不宜過冷過熱，濕度不宜過高過低。睡前可以開窗通風，讓室內空氣清新，氧氣充足。睡前好關窗或留一個小縫，以免感冒。

因為夜晚的活動量相對較小，如果你的晚餐吃得太多且太晚，就會對腸胃、造成很大的負擔。我們睡覺的過程中，腸胃、都在緊張地“加班”工作，這樣其實你是睡不好的，很容易出現胃脹、胃痛、等現象。