連云港長短球 乒乓球發球機生產商優選企業,雙蛇發球機

正手攻的動作球友們看沒什么問題，但在訓練拉下旋時，90%以上的球都能拉過去，可是拉過去的球感覺質量不高，特別是感覺沒有什么旋轉，不象有些球友，拉過去的球掉在地方滴溜溜地旋轉，這到底是什么原因？怎么解決呢？

這里牽扯到一個發力合理流暢的問題。也就是常說的腿腰臂用力的協調。這里包含著引板的空間是不是充分，通過蹬轉揮臂的速度是不是迅捷，觸球瞬間的吃球摩擦是不是充分。這些都影響拉球的旋轉。解決這個問題先從擊球框架入手，腿腰臂要協調用力，不能散，尤其肘不要在體側拉動過大，保持用力的一致性和整體性。所以，你說的打球一直快，慢不下來，想把速度降下來，這是尋求節奏改變的主動想法，也是掌握和把控比賽的積極之舉。在這個前提下，適當加大迎球距離，加快迎球速度。觸球瞬間調整好板型，調節好打摩比例。

快速學會正手拉高吊

頭一點：要體會對球造成的薄摩擦。第二：就是在摩擦的時候，前臂和手腕是如何快速的發力的。第三點、就是我們身體各個部位是發力的配合，腳下的蹬轉，腰部的轉腰發力，以及手臂的發力配合。

 那么我們就根據這三點一步一步的來體會正手拉高吊弧圈球

  一階段體會前臂和手腕快速收攏，向上前方進行摩擦。

先找到摩擦球的感覺，那么我們先以這種提拉弧圈球的這種動作來體會一下，這個時候你的腳下蹬轉和腰部轉動的幅度可以不要那么大，先體會把球提拉上臺的這個感覺，先把手臂手腕放松，放松，這個時候你會發現摩擦的時候這個動作很軟，沒有快速收攏的話，球就容易下網，如果前臂快速的向上收攏，就靠這個前臂和手腕向上提拉起來，可以再退后一點，拉球的下降后期，把球帶起來，這個就是我們提拉弧圈球的這個動作，提拉弧圈球可以處理一般的剛出臺旋轉不是很強的下旋球，可以用提拉技術把球帶過去。體會前臂的主動發力摩擦，這頭一個階段。顯然通過問題的留言還是需要多球進行練習，是目前對于提問者有效的一個辦法。

 第二個階段就要體會一下手腕的發力

 剛才都是前臂發力為主，手腕是捏的比較死，那么第二個階段呢，我們手腕捏松一點，這個拍形捏松一點，不要握太死放松，在接觸球的一瞬間，手腕快速的發力，如果你捏死的話你這個手腕的爆發力就出不來，動作可以不用太大，還是提拉弧圈球的動作，但是要體會手腕的充分發力，手腕充分的，引拍，展開，向下展開，瞬間發力，手腕，瞬間抖動發力。也可以在平時訓練中模擬“關鍵時刻”——從9：9或10：10開始計分，鍛煉心理抗壓和承受能力，類似的有針對性的訓練也有助于心理素質的提高。我們看到手臂的力量加上去以后，這個球就拉的更輕松一些，這是第二個階段，體會到手腕的放松發力。

 第三個階段腰部的發力和腳下的蹬轉力量  后我們要把腰部的發力和腳下的蹬轉力量都要加上來，那么這個時候引拍的動作就要稍微大一點，壓低，壓低下來，壓低到什么程度，我們前面的視頻有講過，大家可以看一下啊，壓低下來，向上前方，進行蹬轉，腳要蹬起來，幫助發力，手腕放松，放松摩擦，蹬起來。二是自我暗示，不把輸贏看得太重，就把比賽當成檢驗自已技術水平的手段，總結分析賽中的失誤，賽后有針對性的練習，這樣堅持下去，最后不想贏就不行了。

為什么我拉弧圈球的力好像都用在揮拍和引拍上，下旋球很難拉

主要是身體有些僵硬，發力不協調，用手發力過多等綜合原因造成的，簡單說幾點：

1、先從近臺開始練習拉球，要好多球練習

2、先從下降初期練起

3、身體放松，引拍要放松，多用腰胯帶著手臂引拍和擊球，擊球前20公分再集中發力

4、轉換要有感覺，可以多做徒手揮拍體會

5、李曉東指導曾經說過一個“二八理論”，引拍和迎球用二分力，擊球前瞬間發力要釋放力量，當然，不是用十分力，而是相對而言。

如何用發球機練習乒乓球技術

乒乓球運動真的很難，光單項技術以國家隊的要求就至少需要十年打磨。初學乒乓的朋友們難以在短時間內掌握乒乓單項技術的原因一是很難找到愿意一起陪練的朋友，二是動作還根本沒有定型，打出去的球落點難以控制，從而降低了練習的效率。

打好定點是萬丈高樓平地起的一步，讓發球機作你的入門老師，卻可以輕松地實現專業的多球訓練環境，規范的擊球落點與旋轉。關鍵的是，它可以隨時調整，有針對性的對初學者認為自身較為薄弱的環節進行練習。

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