武漢游泳館電話【拓普斯】

武漢拓普斯體育管理有限公司（金銀湖市民文體活動(dòng)中心）是一座13800㎡的綜合性體育健身場館，其中游泳館面積2000㎡，擁有8條標(biāo)準(zhǔn)50米泳道，水深1.2米至2.1米。

游泳注意事項(xiàng)：不要在流動(dòng)水域中開始學(xué)游泳。如果你在海里或河里學(xué)游泳，你需要更加注意水的流動(dòng)。如果你必須學(xué)會(huì)這種游泳方式，盡量確保和你一起的人知道他或她在干什么，務(wù)必讓他閱讀下列擺脫離岸流或湍急河流的步驟。

踩水。踩水能讓你在頭抬出水面呼吸，并且無需游泳。用上述打蛋器式踢腿法，同時(shí)用雙手“劃槳”來保持平衡——前臂平放在水面上，把它們想象成在面包上涂抹黃油的黃油刀。一只手臂沿順時(shí)針方向畫圈，另一只手臂沿逆時(shí)針方向畫圈。

注意事項(xiàng)：

1、青少年有逞強(qiáng)好勝的心理，都想游得快，不甘落后，所以動(dòng)作容易變形。如大劃臂（遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過肩的延長線）沒有滑行動(dòng)作等等，都要及時(shí)提醒糾正。

2、學(xué)習(xí)完整配合游時(shí)，宜在一段時(shí)間內(nèi)強(qiáng)調(diào)慢頻率、低游速、小劃臂、有明顯的滑行和滑下動(dòng)作，以保證集中注意力體會(huì)臂領(lǐng)1先，腿和呼吸跟臂配合的技術(shù)，同時(shí)也便于呼得出和吸得進(jìn)。

游泳外劃結(jié)束時(shí)，手臂向外旋轉(zhuǎn)，手同時(shí)由向外、向下、向后劃水快速轉(zhuǎn)為向內(nèi)、向上和向前的劃水，兩手掌轉(zhuǎn)為斜相對。內(nèi)劃結(jié)束時(shí)，兩手位于頭的前正下方，肘的位置低于手，肘關(guān)節(jié)彎曲成銳角。手臂的這一快速轉(zhuǎn)變動(dòng)作方向的動(dòng)作也有人稱它為“收手”或“回臂”。腿夾板做劃臂與呼吸的配合練習(xí)要領(lǐng)與方法：將游泳板（或浮飄）夾在兩大腿中間，身體較平地俯臥水中，兩腿伸直不動(dòng)，做兩臂劃水與呼吸的配合練習(xí)。