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榮健體育中學學校室外健身器材健身知識介紹：什么是等動收縮

榮健體育中學學校室外健身器材繼續為您介紹肌肉縮短收縮中的等動收縮:在整個關節范圍內肌肉產生的張力始終與負荷等同，肌肉能以恒定速度或等同的強度收縮。

等動收縮是通過專門的等動負荷器械來實現的。該器械使負荷隨關節運動進程得到調整，即在關節角度的張力弱點負荷而在關節角度張力的強點負荷，因此，在整個關節范圍內肌肉產生的張力始終與負荷等同，肌肉能以恒定速度或等同的強度收縮在做等動收縮時，肌肉產生的張力在整個關節范圍內都是其能力的100％。

意義:采用等動收縮形式發展力量，可使肌肉在整個關節運動范圍內都得到鍛練。