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              發布時間:2020-12-31 06:56  

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              青豆,也稱青大豆,是一種皮為青綠色的大豆,根據它的子葉的顏色,我們又把青豆分為兩種豆,分別是綠皮黃仁大豆和青皮青仁大豆。青豆營養相當豐富,但是懷孕時能夠吃青豆么?對孕媽媽有什么好處,我們一起來看看。青豆的營養和作用有哪些營養豐富青豆里含有豐富的蛋白質、鈣質以及纖維素,也含有鎂、鋅等多種微量元素,這些都是我們人體補充營養的必需品,我們常人都需要補充營養,更何況是承擔著兩個人的營養需求的孕婦呢?而鋅可以增強孕婦的免yi力、促進胎兒大腦的正常發育、改善孕婦的食欲。提升免yi力青豆中富含植物蛋白質,我們知道,蛋白質是增強免yi力的基礎物質之一,缺乏蛋白質,人體免yi力就會下降,我們就很容易生病特別是孕婦,更加要增強免yi力了,免yi力下降,會影響到胎兒的生長,而青豆能夠增強我們的免yi力。 次數用完API KEY 超過次數限制



              。食材:青豆、水、鹽、植物油、蒜瓣;鹽水青豆的做法1、青豆剝殼,清洗,瀝干水份備用;蒜瓣剁成碎末;2、坐鍋熱油,爆香蒜末,下入青豆略翻炒,加少量水,水燒開后,煮至湯汁基本減半,青豆全熟,加適量鹽提味,一點白糖提鮮,即可關火裝盤。香腸炒青豆家有小朋友,做飯做菜時首先就會考慮他,在飯菜上不光要講究營養還得經常變換花樣,要不某種食物吃幾次后,對他來講肯定就沒有新鮮感了。味道稍稍有點甜味也是小朋友喜歡的口味。 次數用完API KEY 超過次數限制



              寶寶沒長牙,怎么鍛煉咀嚼?貝貝粒來科普:輔食中保留一定顆粒感,可以引導寶寶咀嚼,提高寶寶的咀嚼能力。同時也要注意不要一下子將輔食形狀加得太粗,可能會引起寶寶不適應哦。今天粒粒就給大家推薦一道有顆粒感的輔食:青豆燴雞肉。

              食材

              雞脯肉10克

              青豆10克

              無鹽蔬菜湯120毫升

              芡汁(淀粉0.7克、水2.5毫升)、

              做法

              將雞脯肉切丁備用

              將雞肉丁放入鍋內,加入青豆,無鹽蔬菜湯,用中火煮至變軟

              煮軟后加入芡汁,攪拌均勻倒入研磨碗

              用研磨棒研磨成泥即可 次數用完API KEY 超過次數限制


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