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【醫之本?平衡梳】使用方法

全身放松，注意力集中在頭部，從額前向后慢慢梳理，直到頸部。梳時梳齒應緊貼頭皮部位，以梳子傾斜45度左右為合式，以用力大小適中，動作緩慢柔和為宜（一般每分鐘40-50次左右），每兩分鐘為一回。每日早中晚梳3～5回，直到感覺到頭皮溫熱為好。起床梳梳，可使精神煥發，全身輕松；緊張工作后梳梳，可放松神經，消除疲勞，使大腦得到很好的休息；睡前梳梳，可，提高睡眠質量。長期堅持用平衡梳梳頭對、、眩暈、、、白發脫發等有明顯改善，并有頭腦清醒，耳聰目明之感。

醫之本平衡梳健康知識：

經常梳頭可以給我們的身體帶來這么多的好處，需要注意的是，在梳頭的時候也有很多需要注意的事情，如果沒有注意這些事情，反而會造成不好的效果，具體的我們一起往下看。

梳頭有好處，但也要注意

首先，在梳頭的時候要注意梳頭的位置要均勻，整個頭皮都要梳理到，照顧到頭皮的每個部位。梳子建議要接觸在頭皮上，然后每個部位進行反復的梳理；梳頭的力度要注意輕重適合，切不可太過用力，應使用較小的力氣，讓梳子和頭皮之間產生摩擦感，讓頭皮呈現微微發熱的現象即可。

其次，梳頭的時候要注意從發根開始梳起，一直到發根。在這中間遇到打結的問題，不要過于的梳開，正確的做法應該是將散亂的頭發先梳開，然后慢慢的梳頭。

還有一點需要注意的是，梳子的清潔也需要經常做，很多頭部的疾病都是因為梳子而的，在梳頭的過程中也會讓梳子上沾有油脂、灰塵等，平時一定要注意經常清理梳子。

梳頭不要太重，要不然容易傷了頭皮，中醫認為，人體內外上下，臟腑的互相聯系，氣血調和輸養，要靠人體中的十二經脈、奇經八脈等經絡起傳導作用。經絡遍布全身，氣血也通達全身，發揮其生理效應，營養組織，抗御外邪，保衛機體。這些經絡或直接匯集頭部，或間接作用于頭部，人頭頂"百會穴"就由此得名。通過梳頭，可以疏通氣血，起到滋養和堅固頭發、健腦聰耳、散風明目、防治作用。早在隋朝，名醫巢元方就明確指出，梳頭有通暢血脈，散濕，使發不白的作用。

《養生論》說:"春三月，每朝梳頭一二百下。"人們日常清晨起來，早已養成洗漱梳理的習慣，為什么要特別強調春天梳頭?這是因為春天是大自然陽氣萌生、升發的季節，人體的陽氣也順應自然，有向上向外升發的特點，表現為毛孔逐漸舒展，循環系統功能加強，代謝旺盛，生長迅速。故而人們在春天養生保健中就要求必須順應天時和人體的生理，一定要使肢體舒展，調和氣血。春天梳頭正是符合春季養生強身的要求，能通達陽氣，宣行郁滯，疏利氣血，當然也能壯健身體了。