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當寶寶出現睡眠信號，比如寶寶眼睛朦朧、寶寶有些煩躁，就要趕緊做好睡前準備，換尿布，整理好嬰兒床等。

當做完這一系列動作之后，就要進入干預部分了。

建立就寢和睡眠時間表：

每天在固定的時間對寶寶進行睡眠干預，前期需要家長的干預寶寶才能入睡，等到寶寶生物鐘形成之后就會自然入睡。

幫助睡眠干預：

這種儀式應持續20-45min，包括3-4種安撫活動，例如洗澡、換睡衣、講故事、熄燈。

室內溫度過高，穿的過多 ,測體溫時寶寶哭鬧或者在大人的懷中抱著，剛剛吃完奶等這些原因，測體溫也會在37.5以內，這時媽媽不要緊張，護理方法：室內溫度好保持在25℃左右，測體溫是要在寶寶安靜狀態下，測的比較準確。在高溫環境中，保暖過度，同樣對新生兒不利，因為新生兒水分散失而發生脫水，使之體溫升高，即出現新生兒脫水熱。

不在寶寶大哭時喂奶       寶寶一哭就喂奶，容易造成嗆奶，寶寶大哭時、先安撫寶寶，使其安靜下來再喂奶，否則容易嗆奶。注意喂奶姿勢      新生兒的胃容量較小，賁門括約肌發育不完善，容易出現食物反流，所以一定要選擇好喂奶姿勢。有效的喂奶姿勢是寶寶側臥位，媽媽與寶寶相對側臥，還可以斜抱寶寶喂奶，這樣都有利于預防嗆奶。即使嗆奶，也不會流到寶寶耳朵和鼻子里面。千萬不要仰臥喂奶。有些新媽媽為了減少腰部壓力，喂奶的時候讓寶寶仰躺著，自己俯身下來喂奶，這樣極易嗆奶。

控制奶水速度      正常情況下，寶寶在吸吮時，都會有噴乳反射，當漲奶的時候，噴乳反射會更快，奶的流速會過快，容易使孩子嗆奶，當媽媽感覺太脹時，可以先擠出一些奶再喂寶寶，或者用手指輕壓，減緩奶水的流出。營造專心吃奶的環境      寶寶吃奶的時候不要言語引逗，或者媽媽跟其他人邊聊天喂奶，這樣很容易吸引寶寶的注意力，寶寶會因注意力分散造成嗆奶。      此外，喂完奶后，將寶寶直立抱起拍完嗝再將寶寶放下。人工喂養的寶寶則要注意奶嘴孔的大小。