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發布時間：2021-01-06 05:20
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飲用水質量??我們大多數人都不會想到我們喝的水。我們打開水龍頭，裝滿玻璃杯，然后喝。但是你每天需要喝多少水呢？您飲用的水是安全的還是瓶裝水更安全？如果你的自來水突然被污染，你會怎么做？
??你需要多少水？
??你的體重超過50％的水。如果沒有水，就無法維持正常的體溫，潤滑關節，或者通過排尿、出汗和排出廢物。
??沒有足夠的水會導致脫水，這可能導致肌肉無力和痙攣，缺乏協調，以及增加熱衰竭和中暑的風險。事實上，水是如此重要，以至于沒有它，人們不能持續超過五天。
??那么你需要多少水？足夠彌補你每天因排尿、出汗、甚至呼氣而失去的東西。你對水的需求增加了：
??1、在溫暖或炎熱的天氣；
??2、通過劇烈的體力活動，如運動或在院子里工作；
??3、在疾病發作期間，特別是你發燒、嘔吐、腹瀉或咳嗽時；
??你經常聽說你每天需要喝8盎司的水。醫學研究所的食品和營養建議女性每天實際需要91盎司的水，男性需要125盎司。
??是一個好主意，記錄你幾天喝了多少水，你每天可以通過飲用水和飲用湯和飲料等液體以及大量含水的水果和蔬菜來獲取足夠的水。請記住，如果你要做一些艱苦的事情，比如運動或跑步，你需要在之前、期間和之后多喝水。
礦物質水：礦物質水是在純凈水基礎上添加少量礦化元素制成。礦物質水有純凈水的純凈，又有礦泉水中的對人體有益的礦物質，去除了對人體有害的物質，主要是礦物質水中的礦物質已經活化，人體易于吸收，其味道分外可口清新，口感清爽順滑，還避免了礦泉水不宜加熱，易結垢，易變質的缺陷。紐約州環境部表示，美國人在2006年使用了310億瓶水，而單獨在紐約使用的瓶子如果堆疊就會到達月球。
該類水的出現主要是針對純凈水不含礦物質、長期飲用對人體健康不利這一論斷而開發的。隨著爭論的加劇，該類水有進一步擴大的趨勢。近年來，有不少純凈水生產企業同時生產礦物質水，以適應不同消費群體的需要。但由于礦物質水沒有國家標準，它的質量只能由企業自己制定企業標準來控制。相對來說硬水不適用于普遍中國人的體質，除非是運動量過大后可以選擇一下，但長期飲用對日常生活還是有點影響。而不同企業生產的礦物質水，它的礦化元素種類和含量都不同。這些添加物質的安全性和有效性都待科學論證。
根據礦泉水的水質成分：
一般來說，在界限指標內，如長期飲用礦泉水，對人體確有較明顯的營養保健作用。
1、以中國天然礦泉水含量達標較多的偏硅酸、鋰、鍶為例，這些元素能促進骨骼和牙齒的生長發育，有利于骨骼鈣化，防治骨質疏松；還能預防降低心腦血管的患病率。
2、礦泉水中的鋰和能調節系統活動，具有安定情緒和鎮靜作用。長期飲用，對于增強機體抵抗功能，延緩衰老，痛疾病也有著良好作用。
成分的區別。
自來水是通過自來水公司處理過的供生活和生產的使用水，它含有二氯化合物等多種物質，還含有如Ca、Mg、Cl等離子及微量的細菌如大腸菌，另外還有一些其他的溶質。其中我國國家標準GB5749-2006中規定：若只經過加氯消毒后供作生活飲用水的水源水，總大腸菌平均每升不得超過1000個，經過凈化處理及加氯消毒后供作生活飲用水的水源水，總大腸菌平均每升不得超過10000個。買一瓶礦泉水都有這么多學問，告訴你不知道的秘密第二招：區別山泉水、礦物質水、礦泉水的概念山泉水主要是從山體自凈化而形成的天然水，相對礦物質含量少于礦泉水。
純凈水是通過蒸餾、反滲透等技術來凈化原水的，而在去除有害物質的同時，也除去了幾乎所有對人體有益的微量元素和礦物質。它是不含任何雜質,無毒無菌,易被人體吸收的含氧活性水。
礦泉水和自來水、純凈水不同，它含有鋰、鍶、鋅、碘、硒等20多種微量元素和礦物質，有的還含有比較豐富的宏量元素，如富含Ga、Mg、K、Na等離子。
