東莞暢靜益生菌排名推薦 拉格比口碑品牌

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益生菌類消費品的發展和選擇：

按照形態來劃分，目前市面上的益生菌類產品主要有三種，粉l劑類、固體片l劑類、液態滴劑類。

粉l劑類型是第l一代早期益生菌產品，其優點是每袋添加量較大，獨立包裝，價格便宜，但是其缺點也很明顯如不適合直接服用，需要使用溫水沖泡，而水溫過低導致結塊，水溫過高會造成益生菌的死l亡，同時水量的多少也影響消費者體驗和效果。

壓片糖果式固體片l劑類的益生菌屬于新技術的一種，其優點是方便服用，隨取隨用，其缺點為不適合寶寶服用，容易遭受消化道的侵蝕，服用效果大打折扣等。暢靜益生菌排名

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益生菌的戰斗過程:

當我們腸胃不舒服的時候說明有很多“有害菌”侵l占了我們的腸胃，益生菌就是保衛我們腸道的“戰l士”，我們身體本來就有的那些有益菌在和有害菌的斗爭中失敗了，這個時候我們就要再補充些新的“有益菌”進去繼續“戰斗”，直到“有害菌”在體內所占比例較低時，我們的腸道才能恢復正常的運作，但這場戰斗需要一個過程，需要一定的時間。

在開始的服用的第l一個月，有益菌會和腸道內已經存在的有害菌展開競爭，包括競爭營養、競爭生存空間、競爭能在腸道壁上附著的位置，這也是戰l爭的慘烈階段，雙方的損失都會比較慘重。吃進去益生菌也會大量死l亡，但它是一個必經的過程。

堅持服用第二個月，相當于在戰l爭中不斷補充援軍，在這個階段，益生菌會逐漸占領上風，這時腸道內的有害菌數量已經低于有益菌，有害菌釋放的毒l素和其它代謝產物的量也被大大減低，這個時候人體才會開始感受到身體的改善。

第三個月，當有益菌們在體內占有足夠優勢后，各種正面效果才會逐漸體現出來。有害菌的比例越來越低。人體對病癥的改善的感覺也可能越來越明顯，但這時決不能掉以輕心，因為有害菌的生存力也是極其頑強的。為了鞏固這一效果，防止有害菌卷土重來，建議至少要堅持到12周（即3個月），使益生菌和體內其它有益菌的優勢化。

在服用過12周的益生菌之后，可以將益生菌攝入量減到一半來鞏固效果，一直堅持到半年，同時改變一些不良的飲食習慣，這樣效果佳，也能長期保持腸道健康狀態。暢靜益生菌排名

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益生菌的作用:

益生菌對人體健康的作用

經過研究發現：益生菌具有改善腸道菌群結構,抑制病原菌,消除致癌因子,提高機體免l疫力,延緩衰老，降低膽固醇抗高血l壓，延緩機體衰老等重要的生理功效。

益生菌對機體衰老的緩和  

腸道功能隨著年齡增長而老化，但對于飲食習慣不良的人來說，可能是腸道老化速度高于人體衰老速度，借用一句耳熟能詳的廣告語：三十歲的人，四十歲的腸道。

腸道老化原因：高蛋白、高脂肪、低膳食纖維的飲食讓體內的有益菌群因碳水化合物和纖維的減少而得不到養料，而蛋白和脂肪又是腐l敗菌好的營養，腐l敗菌分解蛋白和脂肪后會產生大量的有害物質，腸道的老化其實就腸道環境的惡劣而導致的。因而補充益生菌，可以讓腸道恢復年輕，減緩機體衰老過程。暢靜益生菌排名