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初學(xué)者學(xué)游泳裝備要準(zhǔn)備充分。初學(xué)游泳由于很多事情都無法預(yù)測(cè)，常常忘記或者忽略帶一些小東西。有沒有發(fā)現(xiàn)和這和語文、數(shù)學(xué)、英語啟蒙實(shí)在是太相似了——學(xué)習(xí)萬事萬物的規(guī)律都如此相近。 比如帶個(gè)游泳帽什么的，眼鏡也是要的。換洗的衣服和洗漱用品。而且市面上好像還有保護(hù)耳朵的東西，但是有的人也是不建議用的。反正具體根據(jù)實(shí)際情況自己決定吧。游泳注意事項(xiàng)：身體檢查 ，因?yàn)樵谟斡镜臅r(shí)候，人所消耗的體力比平時(shí)要多上八倍，所以，患心臟病、活動(dòng)性肺、、的人，不宜參加游泳。患、性的人，也不要游泳，以免互相。

東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是目前國內(nèi)擁有文字教案的游泳學(xué)校，配合獨(dú)有的防水學(xué)習(xí)記錄簿，讓學(xué)員及家長明確了解學(xué)習(xí)的目標(biāo)、進(jìn)度以及升級(jí)的內(nèi)容，還設(shè)置升級(jí)禮品獎(jiǎng)勵(lì)制度，從而提升學(xué)員的學(xué)習(xí)效率和樂趣。

游泳項(xiàng)目在水中進(jìn)行，肥胖者的體重有相當(dāng)一部分被水的浮力承受，下肢和腰部會(huì)因此輕松許多，關(guān)節(jié)和骨骼的損傷的危險(xiǎn)性大大降低。 由此可見，在水中運(yùn)動(dòng)，會(huì)使許多想減肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材的有氧運(yùn)動(dòng)之一。

在游泳中有一個(gè)詞叫剛體，練習(xí)后，流線型，產(chǎn)生令人驚嘆的美。有人稱其為游泳的“內(nèi)功”，學(xué)會(huì)，能讓你的各個(gè)動(dòng)作更加矯健，輕松。

游泳注意事項(xiàng)：

1、必須在家長（監(jiān)護(hù)人）的帶領(lǐng)下去游泳。單身一人去游泳出問題，如果你的同伴不是家長（成年人），在出現(xiàn)險(xiǎn)情時(shí)，很難保證能夠得到妥善的救助。（小孩忌）

2、身體患病者不要去游泳。心臟病、疾病、等慢性疾病患者，及感冒、發(fā)熱、精神疲倦，身體無力都不要去游泳，因?yàn)樯鲜鰠⒓佑斡具\(yùn)動(dòng)，不但容易加重病情，而且還容易發(fā)生抽筋、意外昏迷，危及生命。患者易把病給別人。另外學(xué)月經(jīng)期間均不宜游泳。游泳熱身。

3、參加強(qiáng)體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后，不能立即跳進(jìn)水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發(fā)熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。

游泳能塑造肌肉線條、增強(qiáng)肌肉力度

跑步能提高人們腿部的力度，而游泳需要全身各部位的肌肉協(xié)調(diào)用力，故能使全身肌肉都能得到鍛煉。

腿向后蹬、雙臂撥水、背部一伸一縮、腹部收緊以增加腿部力量并維持臀部穩(wěn)定，這些游泳的基本動(dòng)作使全身的每一塊肌肉都HIGH了起來，不僅增強(qiáng)了力度，還避免了器械運(yùn)動(dòng)可能會(huì)造成的肌肉不勻稱等坑爹的惡果。