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發布時間：2020-11-17 07:28
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頸椎操-十點十分
許多人頸椎欠好，是因為一些過錯的習慣性動作，比方站立時上身不筆挺，耳朵和肩不在一個筆直線上。而長時間伸著脖子面臨電腦，也會讓頸椎受傷。
遠離頸椎癥需要注意三點：是頸椎上的骨骼；第二是骨和骨之間的韌帶；第三是頸部的肌肉群。很多人頸椎不適，其實不是頸椎癥，準確地講是頸部的肌肉群功用下降。這個操可幫您添加脖子后邊的肌肉練習。
動作方法：抬頭挺胸站立，雙腳并攏或稍分隔，雙手側平舉，雙手伸直指尖向上翹。然后雙手高舉到肩上15O左右的方位(像鐘表里指針的十點非常方位)，以感到頸部后肌群嚴重為宜。移動籃球架選用常規的手動升降輪為動力，具有使用范圍廣泛，經濟實用、便當安全、壽命長、籃架底座升起、行走、定位等動作，完結上支架部位的縮短、升降以及籃板垂直平衡、籃圈高度調度的功用。然后雙手從腕關節開端向下回至側平舉(回到鐘表里指針的九點一刻方位)，重復此動作。
提示：十點十分操會使頸部的一切肌群得到有用訓練，利于提高頸椎的功用、改進頸椎問題。
我司一直遵從世界籃球聯合會（FIBA規范），集幾十年出產制作經歷，選用微電腦操控，打破傳統粗陋舊形象；運用液壓、彈性原理等新技術，引證先進的制作工藝，產品達到了日臻完善、老練之新境地。
本產品的籃板在國內首先使用當今世界上盛行的高強度、安全玻璃籃板，具有透明度高、耐候性強，平坦安全等長處；跑步機這類野外健身器材留意哪些，籃球架出售，有何優勢移動籃球架、地埋式籃球架、移動籃球架、移動液壓籃球架、海燕式籃球架等都是現在社會常用的籃球架品種，籃球架表面除油除銹，并經靜電噴塑，高溫烘烤等工藝，籃球架出售，鋼材不易掉色，美觀經用。產品電源選用單相電源（220V，50HZ）使用更加便利、安全、經濟。產品可完結籃架底座升起、行走、定位動作；完成上支架部位之縮短、升降，籃板筆直平衡，籃圈高度調理之功用；另設有穩妥安全組織，用以滿意籃球架在使用過程中的平衡、安全諸條件。
仿液壓籃球架主要是相對于液壓籃球架（電動液壓籃球架和手動液壓籃球架）而言的。仿液壓并不是簡略的仿照，是指在秉承液壓籃球架基本功能和外形架構的基礎上，歸納考慮成本要素和場地要素所開發的一款全天候、高耐用、美觀實用的新款籃球架。除了在控制上有所刪減外，其他方面均與液壓籃球架極端類似。移動箱式籃球架的箱體選用3-4mm鋼板經設備鍛折拼接而成；籃板的外表應平坦，四周畫上自界外線算起，寬為59公分，高為45公分的長方形，此長方形底線的上緣有必要與籃圈上端相接。立柱選用130×130mm到180×180mm方管，伸臂1.8m；籃圈離地面3.05m，籃板下沿離地面2.9m；后拉桿選用4×4cm厚壁圓管做成梯型；四個固定拉桿，拉力均穩；拉桿數控折彎，增強穩定性；箱座標準：180×100cm；表面：噴塑，箱體底座帶有四輪便利移動。
在籃球運動中運用籃板始于1895年，由鐵絲網編成的遮板，目的是為了使投出的球防止觀眾的攪擾。其時的籃板橫寬6英尺（約1.83米），豎高4英尺（約1.22米），中心也沒有小方框。20年代呈現硬木籃板。三、如挑選掛式籃球架，所掛的立柱有必要為室內修建的首要承重結構，一般的結構墻是承受不了掛式籃球架的。1940年，美國曾同意運用扇形籃板，至50年代初期。終，世界籃聯于1954年才一致規定為現在運用的籃板尺度和形狀。現在在世界正式競賽中悉數運用通明籃板。 
