麗水果蔬壓片糖加盟值得信賴「蘇氏」

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飲食過量后兩天清淡飲食。

過量飲食容易導致肥胖，但不必太過擔心，清淡飲食與適當的鍛煉一起，在攝入過量食物48小時后，可以抑制脂肪堆積。建議暴飲暴食后的兩天內多吃蔬菜，雜糧，不要吃油膩，高卡路里，高糖的食物。

更換食物。總有想吃點心或甜食的沖動，此時不要只是勉強忍受，可以試試甜水果或酸奶來代替。如此既可舒緩食欲，又不必擔心肥胖的發生，有助于保持身材?，F在既然無法忍受減肥生活的艱辛，那就試著調整一下生活習慣，堅持改變也能變得苗條。

節食和生活習慣在減肥期間的要求：

一、一天三餐能吃飽不能吃撐。

二、每日晚餐于睡小時結束，晚飯后至睡前不得進食。

三、多喝溫水，每天要喝足2升溫水。進食間隔饑餓，可用溫水來充饑。

四、減肥需要有規律的假期，一周可以選擇一天吃平時想吃的任何食物，但只能吃一種，而且不能吃撐。

五、早睡早起，保證每天睡足七至九個小時。

六、保證每天有足夠的活動，每天累計步行一萬步以上。

營養成分代l餐產品作為代l餐食品，需要含有人體日常所需的營養，這是毫無疑問的，否則長期食用就會導致營養不良等癥狀2.成分比例好的代l餐產品需要具備成分比例合理的條件，這樣才能達到營養均衡的效果3.減肥效果作用輕體食品，減肥效果的好壞決定了該產品能否被消費者買回，實現又健康又有效的代l餐產品更是來之不易。