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傳統武術川武是指基于中國傳統文化和攻防技術的主要內容的民族自衛和健身技術。中國傳統武術的發展也是中華文明發展的重要組成部分。

改造和儲存能量！因此，為了獲得全身，你必須放棄肌肉緊張，你必須練習另一種使用肌肉的方法，即讓肌肉在緊張的情況下產生壓縮和腳踝旋轉的能量，以及機身將螺絲釘擰入地面，這樣身體就可以上下獲得地面的力量。