三門峽藝術體操跳繩批發信賴推薦「柏年教育」

柏年教育分享藝術體操跳繩---跳繩注意事項：

1.跳繩的場地可選擇軟硬適中的草坪、木質地板和泥土地跳繩，切莫在硬水泥地上進行，以免損傷關節和引起頭暈；

2.跳繩時需放松肌肉和關節，腳尖和腳跟用力協調，防止受傷。

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柏年教育分享下藝術體操跳繩批發-

柏年教育分享下藝術體操跳繩批發--跳繩的注意事項：

跳完繩不要立刻停止下來，應繼續比較慢的速度跳繩或步行一段時間，讓血液循環恢復正常。不要忘記拉伸，主要拉伸部位集中在下肢的小腿、股四頭肌、臀大肌等部位，這樣不僅能緩解肌肉疼痛，還能美化腿部線條。

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藝術體操1984年第23屆奧運會列為比賽項目。藝術體操運動有利于發展人的協調、柔韌、靈巧等身體素質，也是進行美育的一種手段?，F代舞創始人之一、德國的L.馮拉班在現代舞的基礎上創立“學校教育舞蹈”，為藝術體操的形成作出了貢獻。

20世紀20年代，藝術體操逐步發展為競技運動項目。1928～1956年間的6屆奧運會均規定每個國家的女隊必須參加由6～8人組成的輕器械集體操比賽，這成為國際藝術體操比賽的一開始形式。1962年國際體操聯合會確定藝術體操為女子競賽項目。