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陰*松弛

這種情況自然分娩的媽媽們要比剖腹產(chǎn)更加嚴(yán)重，自然分娩在嬰兒出生的過程當(dāng)中會將*道撐大，除此以外，在懷孕的過程當(dāng)中恥骨跟尾骨肌是為了拖住盆*，而隨著寶寶的增大，這兩個部位工作負(fù)荷會越來越大，也會出現(xiàn)道松弛的現(xiàn)象。

*宮脫垂

女人在懷孕期間，*宮內(nèi)的寶寶越長越大，對子的牽扯會越來越大，因此會對子*成一定傷害，有些人*兒比較大，甚至可能會造成*宮脫垂。

注意事項(xiàng)：產(chǎn)后的寶媽*好先對自己進(jìn)行檢查，腹直肌的分離情況，超過兩指的寶媽一定要先進(jìn)行腹直肌的恢復(fù)訓(xùn)練，不要胡亂進(jìn)行鍛煉，尤其不要做卷腹類的動作還有大強(qiáng)度的有氧，一定要有針對性的先恢復(fù)我們的盆底肌和腹直肌的功能再進(jìn)行健身訓(xùn)練。切記啊，寶媽們，因?yàn)閷τ谂璧准『透怪奔〉耐从袝r(shí)候旁人是體會不到的，只有自己知道，所以一定要先解決里子的問題，再去解決表面問題，也就是我們瘦身塑形一定是在恢復(fù)訓(xùn)練以后再進(jìn)行的。

浮腫

由于產(chǎn)后身體要排除多余的體液，所以你的腳踝和手指都有可能出現(xiàn)浮腫。經(jīng)常活動一下手指和讓腳踝做一些繞圈的運(yùn)動會有幫助。

出汗

也是身體排除孕期體內(nèi)增加的體液的一種方式——總得讓多余的水分有個地方去吧。

產(chǎn)后疼痛

因?yàn)樽?的收縮，你可能會感覺到抽搐似的疼痛。不用擔(dān)心，這是正常的子*恢復(fù)的過程。這種感覺在你喂*乳時(shí)會更加明顯。如果覺得有必要，可以向醫(yī)生要求開點(diǎn)止疼藥。

漏尿

在咳嗽或者大笑的時(shí)候，你可能會遭遇這種尷尬的經(jīng)歷。做一些鍛煉會陰肌肉的運(yùn)動，比如凱格爾運(yùn)動，可以幫助你恢復(fù)那部分肌肉的彈性。一般來講，這種情況會自行好轉(zhuǎn)。如果長時(shí)間沒有改善，請咨詢醫(yī)生。

挑選面試專業(yè)服務(wù)性高的月嫂

寶媽們花錢請?jiān)律┱疹欁约汉蛯殞殻粗械木褪撬齻兊膶I(yè)性，能讓產(chǎn)婦和寶寶得到更科學(xué)的照顧。因此寶媽找月嫂時(shí)要注意考察月嫂的專業(yè)技能、資*證書以及服務(wù)態(tài)度。

月嫂的相應(yīng)資質(zhì)*書有：母嬰護(hù)理師證，催乳師證，健康服務(wù)證等。嫂的等級標(biāo)準(zhǔn)

按照國標(biāo)委發(fā)布的《家政服務(wù)?嬰?活護(hù)理服務(wù)質(zhì)量規(guī)范》，目前整體月嫂市場大部分機(jī)構(gòu)對于月嫂的等級評定主要從這幾個方面來衡量：工作年限、帶寶寶數(shù)量的多少、客戶好評度、持有證書的種類、理論知識和實(shí)操的掌握程度等。

目前月嫂市場上，具體的北京月嫂級別及相對應(yīng)的月嫂價(jià)格范圍是沒有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)的，不同的月嫂公司對月嫂等級的劃分也是五花八門。比如有的月嫂公司劃分為一星、二星、三星、四星、首席6個級別，有的劃分為三星到皇冠6個級別，有的月嫂公司甚至劃分為初級、中級、*級、*牌等級別，對應(yīng)的具體價(jià)格范圍也不一樣。寶媽找月嫂時(shí)，一定要問清楚該月嫂機(jī)構(gòu)的月嫂級別劃分以及對應(yīng)的價(jià)格范圍。