天津媽媽產后護理中心誠信企業「和合美家」

612個月以為主,別忘了添加輔食

6-12個月以為主，別忘了添加輔食 隨著寶寶的成長，6個月之后，中的營養素已無法滿足寶寶不斷增長的需求。如果還是一味地給寶寶喂養純，則會造成寶寶營養不，這時有必要添加一些輔食。及時添加輔食可補充寶寶的營養所需，同時還能鍛煉寶寶的咀嚼、吞咽和消化能力，促進寶寶的牙齒發育，另外也為今后的斷奶做準備。 隨著寶寶的成長，6個月之后，中的營養素已無法滿足寶寶不斷增長的需求。如果還是一味地給寶寶喂養純，則會造成寶寶營養不，這時有必要添加一些輔食。及時添加輔食可補充寶寶的營養所需，同時還能鍛煉寶寶的咀嚼、吞咽和消化能力，促進寶寶的牙齒發育，另外也為今后的斷奶做準備。

成都月子中心建議媽媽們好的選擇是無鋼圈的背心式哺乳文胸

生活規律，注意休息

孕婦在分娩時就已經消耗很大的精神和體力，需要較長時間恢復。但在哺乳期還要照料孩子，得不到充分的休息，這就影響泌乳的質量。所以丈夫和家人要多分擔孩子的護理工作，使新媽媽有較多時間休息。

保障乳房健康

只有乳房健康才能為寶寶提供高質量的，所以無論什么時候媽媽們都要保護好自己的乳房，在哺乳期要穿的哺乳內衣。喜月成都月子中心建議媽媽們好的選擇是無鋼圈的背心式哺乳文胸，不會對胸部存在一定的壓迫，而且肩帶較寬，可以減輕背部的壓力。有隱藏的哺乳口，即使出門哺乳也可以避免尷尬，面料一定要選擇棉質的哦。

產婦坐月子期間刷牙漱口

指出，人的口腔里寄生著大量的細菌，1毫升的漱口水里面就有50萬個細菌，如果不刷牙漱口，牙垢的刺激以及牙齒縫中的食物殘渣，容易使細菌滋生，經過發酵、產酸損傷人的牙齒。尤其是坐月子期間的媽咪，每天都要進食大量糖類、高蛋白的食物，這些食物殘渣更是細菌好的食物，而且由于都很精細，失去了咀嚼過程中的自潔作用，所以更容易損壞牙齒，引起、等。因此，產婦坐月子期間刷牙漱口對于牙齒和身體的健康都很重要，應該和平時一樣，每天刷牙漱口。

什么樣的睡姿更利于睡眠

孕早期，好養成側臥位，將膝蓋彎曲，這樣，胎兒的重量就不會壓到負責將血液自腿和腳向心臟匯流的大靜脈上，從而減少心臟負擔。建議左側臥位，是因為在腹部的右側，左側臥位使遠離。左右側交替，可緩解背部的壓力。

而到了孕晚期，孕婦則很難做到仰臥睡眠。這是因為胎兒的重量會壓到孕婦的大靜脈，阻止了血液從腿和腳流向心臟，使孕婦從睡夢中醒來。通常醫生會建議孕婦借助于枕頭保持側臥位睡眠。