江西標(biāo)準(zhǔn)速度道建設(shè)值得信賴「中體磐石」

室內(nèi)攀巖墻有哪些攀登方法？

北京中體磐石公司10余年專注于中國(guó)休閑探險(xiǎn)行業(yè)，在公司團(tuán)隊(duì)不斷引進(jìn)國(guó)外先進(jìn)產(chǎn)品與自主的努力下，歷經(jīng)10余年的發(fā)展積累，目前磐石探險(xiǎn)旗下產(chǎn)品設(shè)施已在國(guó)家商標(biāo)總局注冊(cè)的的品牌有《拓險(xiǎn)者》、《飛拉達(dá)》、《云攀》、《滑趣》4大品牌系列休閑探險(xiǎn)產(chǎn)品，并擁有多項(xiàng)核心技術(shù)，主營(yíng)設(shè)施產(chǎn)品為：懸索探險(xiǎn)/叢林穿越系列，巖壁探險(xiǎn)系列，人工巖場(chǎng)系列，戶外滑行系列產(chǎn)品。抱石式人工室外攀巖墻：適合家庭，學(xué)校，公司等娛樂(lè)場(chǎng)所，同時(shí)也可以做成抱石館進(jìn)行盈利性經(jīng)營(yíng)。

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隨著人們對(duì)于“玩”的要求越來(lái)越高，室內(nèi)攀巖墻不僅健康而且是一種不錯(cuò)的健身方式，那么在攀登的有什么技巧以及方法呢？

1. Toprope

主要用作練習(xí)，兩人一組進(jìn)行。首先沿另外的通道登上頂端，拴上繩索后下來(lái)，繩索的一頭系于攀登者腰間的安全帶，另一端執(zhí)于保護(hù)人手中。如此，繩索從上方保護(hù)攀登者，安全感強(qiáng)，不必顧慮墜落，適合初學(xué)者。

2. Lead

也是兩人一組。保護(hù)人根據(jù)攀登者的進(jìn)度徐徐放松安全繩索，萬(wàn)一失手下墜，腰間的保護(hù)器阻止繩索，有效地保護(hù)攀登者。攀登者則邊攀登邊將繩索系于攀巖墻上的螺栓等保護(hù)裝置，以防萬(wàn)一。一旦不慎跌落，惟有依靠自己的力量“東山再起”。

3. Bouldering

Bouldering即“徒手攀登巨巖”之意，如今一般指允許飛身跌落的所有攀巖運(yùn)動(dòng)。2、引體向上引體向上也是十分簡(jiǎn)略有用的操練上肢力氣的辦法,能夠每天方案做個(gè)三到四組,每組做10-20個(gè)不等,依據(jù)自己可接受數(shù)量調(diào)理,需求留意的是,雙手盡量筆直掛于單杠上,做引體向上時(shí)盡量下巴過(guò)單杠,盡量不要憑借下身彈動(dòng)的力氣,靠雙臂的力氣。攀巖鞋以外無(wú)需任何其他裝備，可謂原始、自然的攀巖。巖石高度通常在四米以下，超過(guò)四米的巖石，采用Toprope的方式，安全繩索從上方掛下為佳。下鋪落地用的襯墊。

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使用室內(nèi)攀巖墻應(yīng)注意的4點(diǎn)

北京中體磐石公司10余年專注于中國(guó)休閑探險(xiǎn)行業(yè)，在公司團(tuán)隊(duì)不斷引進(jìn)國(guó)外先進(jìn)產(chǎn)品與自主的努力下，歷經(jīng)10余年的發(fā)展積累，目前磐石探險(xiǎn)旗下產(chǎn)品設(shè)施已在國(guó)家商標(biāo)總局注冊(cè)的的品牌有《拓險(xiǎn)者》、《飛拉達(dá)》、《云攀》、《滑趣》4大品牌系列休閑探險(xiǎn)產(chǎn)品，并擁有多項(xiàng)核心技術(shù)，主營(yíng)設(shè)施產(chǎn)品為：懸索探險(xiǎn)/叢林穿越系列，巖壁探險(xiǎn)系列，人工巖場(chǎng)系列，戶外滑行系列產(chǎn)品。有些小伙伴說(shuō)不想?yún)⒓邮裁磁懿桨。∩戆∵@些無(wú)聊的運(yùn)動(dòng)，游泳吧，有些是旱鴨子，玩不了水。

使用室內(nèi)攀巖墻應(yīng)注意：準(zhǔn)備活動(dòng)

室內(nèi)攀巖墻在保護(hù)員一對(duì)一的幫助下，安全幾乎是可以保障的，但是不做好準(zhǔn)備活動(dòng)，在攀爬過(guò)程中，還是很容易受傷的。比如說(shuō)大幅度的跨躍，如果攀爬之前熱身運(yùn)動(dòng)不夠，肌肉和韌帶非常容易拉傷。

使用室內(nèi)攀巖墻應(yīng)注意：攀巖穿著

寬松的衣褲，不妨礙攀爬就好了。但是，鞋子在攀爬時(shí)，扮演著重要的角色。

使用室內(nèi)攀巖墻應(yīng)注意：正確穿戴護(hù)具

護(hù)具的穿戴也頗有講究。綁得不能太緊也不能太松，與腿間寬度保持一個(gè)食指的距離是較好的。太緊了，會(huì)影響到攀爬的姿勢(shì)，而太松了則容易脫落。爬之前，首要是先觀察面前的巖壁，想清楚一會(huì)上去的路線。

使用室內(nèi)攀巖墻應(yīng)注意：速降面朝巖壁用腳蹬

爬到頂端后，千萬(wàn)不要立馬松口氣——還沒(méi)完呢。4、不要佩帶飾物在攀巖前應(yīng)把手指四肢指甲剪短,長(zhǎng)發(fā)者須將頭發(fā)扎起,攀巖時(shí)不得佩帶手鏈、手表、戒指等飾物。下巖——俗稱速降——雖然有保護(hù)員在下面幫助調(diào)節(jié)繩索，但如果不留心，還是有可能發(fā)生危險(xiǎn)。特別是當(dāng)你的繩索同巖壁間的距離太靠近時(shí)，一定要面朝巖壁、身體微向后傾斜的向下降落。同時(shí)，你也可以用腳蹬巖壁的方式掌握下降的方向和速度。

室內(nèi)攀巖墻之攀巖運(yùn)動(dòng)

北京中體磐石公司10余年專注于中國(guó)休閑探險(xiǎn)行業(yè)，在公司團(tuán)隊(duì)不斷引進(jìn)國(guó)外先進(jìn)產(chǎn)品與自主的努力下，歷經(jīng)10余年的發(fā)展積累，目前磐石探險(xiǎn)旗下產(chǎn)品設(shè)施已在國(guó)家商標(biāo)總局注冊(cè)的的品牌有《拓險(xiǎn)者》、《飛拉達(dá)》、《云攀》、《滑趣》4大品牌系列休閑探險(xiǎn)產(chǎn)品，并擁有多項(xiàng)核心技術(shù)，主營(yíng)設(shè)施產(chǎn)品為：懸索探險(xiǎn)/叢林穿越系列，巖壁探險(xiǎn)系列，人工巖場(chǎng)系列，戶外滑行系列產(chǎn)品。攀爬者對(duì)這些質(zhì)點(diǎn)的形狀要熟悉，知道對(duì)不同支點(diǎn)手應(yīng)抓何處，如何使力，根據(jù)支點(diǎn)上突出(或凹陷)的位置和方向，有摳、捏、拉、拽一些、握、推等方法。

室內(nèi)攀巖墻之攀巖是體會(huì)驚心動(dòng)魄的新鮮刺激的運(yùn)動(dòng) ，感受一次有驚無(wú)險(xiǎn)的身心體驗(yàn)，在峭壁上感受回歸自然的奇妙心境。 人工攀巖分競(jìng)技攀巖、模擬攀巖器三種比賽項(xiàng)目。

室內(nèi)攀巖墻之項(xiàng)目背景:

攀巖是從登山活動(dòng)中派生從來(lái)的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。4、攀巖能添加進(jìn)取心──當(dāng)自己在攀爬過(guò)程中,是丟掉、仍是繼續(xù)堅(jiān)持。攀巖是登山運(yùn)動(dòng)的一項(xiàng)基本技能。 由于登高山對(duì)普通人來(lái)講機(jī)會(huì)很少，而攀爬懸崖峭壁相對(duì)機(jī)會(huì)較多，且更富有刺激和挑戰(zhàn)，所以攀巖作為一項(xiàng)獨(dú)立的、被廣大青少年所喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)迅速在全世界普及開來(lái)。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是利用人類原始的攀爬本能，借以各種裝備作安全保護(hù)，攀登一些巖石所構(gòu)成的峭壁、裂縫、海觸崖、大圓石以及人工制作的巖壁的運(yùn)動(dòng)。

室內(nèi)攀巖墻之運(yùn)動(dòng)形式:

按組織形式可分為競(jìng)技攀登（Sport Climbing）和自由攀登（Free ClimDing）； 競(jìng)技攀登有難度賽、速度賽及攀石賽三種比賽項(xiàng)目。

室內(nèi)攀巖墻之項(xiàng)目特點(diǎn):

驚險(xiǎn)刺激,參與攀巖,會(huì)讓您在與懸崖峭壁的抗衡中學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，在與大山的擁抱中感受寬容，在征服攀登路線后享受成功與勝利的喜悅。對(duì)于攀巖運(yùn)動(dòng)員，不僅需具備良好的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、嫻熟的技巧，更要有良好的應(yīng)變能力、堅(jiān)強(qiáng)的毅力和豐富的參賽經(jīng)驗(yàn)。

室內(nèi)攀巖墻之發(fā)展現(xiàn)狀:

人工巖壁的出現(xiàn)使攀巖已發(fā)展到既是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)又是一項(xiàng)娛樂(lè)。2:自然山體型巖壁：在自然山體上進(jìn)行露天開采，根據(jù)場(chǎng)地的實(shí)際情況設(shè)計(jì)攀巖路線。目前在國(guó)外，各種攀巖俱樂(lè)部到處都有。每年都有大型、小型、室內(nèi)、室外、成年、青年、男子、女子等各種不同形式的攀巖比賽和娛樂(lè)活動(dòng)。另外在一些體育中心、軍訓(xùn)練基地以及一些特種部中也開展了這種訓(xùn)練。 特別是近兩年來(lái)的發(fā)展已初具規(guī)模， 并吸引了越來(lái)越多的青年人參加，發(fā)展前景十分可喜。在我國(guó)的北方地區(qū)，特別是北京，了解攀巖的人已相當(dāng)多，而參與攀巖已成為那里許多青少年的時(shí)尚。盡管目前攀巖還沒(méi)有在全國(guó)范圍內(nèi)得到很好的普及推廣，全國(guó)已經(jīng)建好或正開始修建各種各樣的天然及人工攀巖場(chǎng)地供人們訓(xùn)練和娛樂(lè)。