浙江肌肉筋膜槍報(bào)價(jià)服務(wù)介紹

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筋膜槍有助于緩解肌肉的酸痛和僵硬，提高流動(dòng)性；改善活動(dòng)范圍；促進(jìn)血液循環(huán)；加速熱身和恢復(fù)；冶療扳i 機(jī)點(diǎn)。

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運(yùn)動(dòng)后，針對(duì)局部肌肉使用15-25秒后就能明顯感覺到效果，然而真正的效果會(huì)在第二天會(huì)有更明顯的體現(xiàn)。用筋膜槍及時(shí)放松，第二天就不會(huì)那么酸痛了

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筋膜是由彈性物質(zhì)類似凝膠一樣的物質(zhì)構(gòu)成，黏性會(huì)消減肌肉之間的摩擦，所以施加振動(dòng)壓力便可以刺激黏性物質(zhì)，使黏性減弱之后從而讓筋膜的延展性增加，讓肌肉得到放松。

筋膜槍并不是只有在訓(xùn)練后恢復(fù)時(shí)才用，它其實(shí)可以很好地配合你現(xiàn)有的訓(xùn)練計(jì)劃，在訓(xùn)練前、訓(xùn)練中和訓(xùn)練后都可以使用。

訓(xùn)練前：在開始熱身之前，進(jìn)行一次2～3分鐘的全身激i活，肌肉筋膜槍報(bào)價(jià)要按魔到從腳跟到頸部之間的所有主要肌肉群。

訓(xùn)練中：在組間休息時(shí)，對(duì)正在訓(xùn)練的肌肉群進(jìn)行10～15秒的按魔，著重按魔你的痛點(diǎn)。至于到底是所有訓(xùn)練組之間都按魔，還是只在某些組之間進(jìn)行，由你自己決定。

訓(xùn)練后：在家中花上20分鐘的時(shí)間，對(duì)有疼痛感的肌肉群進(jìn)行按魔。沃斯蘭德建議連續(xù)使用的時(shí)間控制在2～3分鐘。“只在有疼痛感的部位使用。”他說，“你的身體本能會(huì)告訴你應(yīng)該按膜哪里。”