東城游泳教學培訓詢問報價「大腳魚游泳俱樂部」

東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是目前國內擁有文字教案的游泳學校，配合獨有的防水學習記錄簿，讓學員及家長明確了解學習的目標、進度以及升級的內容，還設置升級禮品獎勵制度，從而提升學員的學習效率和樂趣。

蛙泳其實比自由泳都難，蛙泳里的門道有很多，技術動作分得非常細。你可以用運動員的泳姿來和自身作比較，或許你會發現自己根本不會游蛙泳。蛙泳動作，既省力又能持久游進的距離比較遠，游蛙泳時身體幾乎成水平姿勢俯臥在水中，能很好的控制身體的平衡。

蛙泳是初學游泳者的

入門游泳姿勢，

也是基礎的一項游泳技術，

學會了蛙泳，

后期學習自由泳、仰泳，還有蝶泳，

將會是循序漸進，水到渠成的事情。

一個發力點：臂前伸外劃分手處這一點是蛙泳動作的開始，分手發力就是常說的前屈肌發力，分手、抬頭同時進行，同時用力，隨即抱水，由頭部肌肉緊張過渡到腰部肌肉群緊張，使得兩處力量都達到大，利用合力就可以很快把身體拉高，積蓄下來一定的勢能。

游泳的人，每天都會精力充沛容光煥發。他們表現出來的充沛體力，會讓生活發生意想不到改變。

游泳的人，都會以飽滿的精力迎接每一個明天。

由于游泳的特殊性，運動消耗量大，而飲食方面有需要控制，因此對于營養的要求很高。吃一些健康的食品，減少多余熱量的吸收，這樣反而更佳，慢慢通過積累，你會逐漸制定出屬于自己的飲食計劃。

游泳的人，飲食一定是健康的、規律的。