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益生菌調節要看活性

益生菌顧名思義就是對我們身體健康有益的微生物，按照聯合國糧農組織和世界衛生組織的定義，益生菌就是指按一定劑量攝入到體內，對宿主的健康有幫助作用的活的這些微生物。益生菌的發現和應用已有100多年歷史，研究發現，益生菌一方面能夠直接影響我們的細胞介質，另一方面也可以通過改善腸道菌群，減少致病菌作用，從而達到調節等多種作用。目前研究較多的包括乳酸、雙歧等。

不含維生素D3，吸收不傷害內臟功能

市面上五花八門的補鈣產品層出不窮，不外乎食用膠為主要粘合劑材料的有機鹽鈣和無機鹽鈣兩大類，他們進入胃腔后，即被胃液水解成含有鈣元素的陽離子和含有酸根的陰離子。不過絕大部分都需要維生素D3來幫忙，一但維生素D3將鈣輸送進去之后，完成了運輸任務的“車輛”將找不到屬于自己的“停車場”，終給和帶來沉重的負擔，嚴重的還會造成維生素D。

在補鈣的過程中我們會發現，市面上常見的有碳酸鈣、乳酸鈣、兒童鈣、老年鈣等等，那么這么多類型的鈣，到底有哪里不一樣呢？碳酸鈣：為無機鈣，是含鈣量較高的一種制劑，吸收率可以達到39%左右，不溶于水，可溶于胃酸，是現在市場上應用的補鈣劑。然而，碳酸鈣存在一個嚴重的問題，就是對胃酸的質量和分泌要求很高。因此，胃酸不足的情況下補充碳酸鈣，會導致等情況的發生。