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瘦瘦包的原理

其主要原理是用中草藥制成的藥包貼，敷在肚臍眼上，通過局部血液循環，使藥l物快速起效。傳到身體各個部位，它能疏通我們的氣血，排出血液中的毒l素，同時能加速新陳代謝，通過滲入達到減肥的目的。盡管這個原理有很好的效果，但也必須配合飲食的調節。如果不配合控制卡路里的攝取，減肥方法也是再有用不過的。

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瘦瘦包晚上幾點敷zui好

瘦瘦包是當今許多人喜愛的產品，能很好地幫助我們保護l身體健康，尤其能幫助我們起到很好的保健作用，選擇將瘦瘦包敷在我們腹部部位，能很好地幫助我們燃燒體內脂肪。

但是我們在選擇使用瘦瘦包時，也要注意時間，一般而言，晚上敷瘦瘦包的時間在8:30-9:00之間，這個時間是我們身體zui適合減肥的時間，也是我們大家都有時間減肥的時間。

瘦瘦包適合哪些人用

適用于那些體重超過正常標準，患有肥l胖癥，長期減重無效果的人群使用這種瘦身包可達到較好的效果；

適合那些腰、腿、手臂、背部脂肪較多的人群；

適用于對自己當前的身材不滿意，并希望有一個完l美的身材的人；適用于因營養過剩而導致的肥胖或產后肥胖的人。

瘦瘦包注意事項

1、在晚上使用瘦身包之前，一定要先刷牙，洗澡，泡腳，當你泡腳的時候可以搭配泡腳包使用，這樣可以起到更好的疏通經絡的作用，自然使用之后效果也會更好一些。

2，早晨起床時，不要刻意讓自己喝多少水或者是讓自己不喝水，你可以根據自己的身體需要來選擇喝多少水，想要喝多少。

3、在晚上使用瘦身包前一個小時注意不要喝水，因為喝水的話會影響使用效果。

防止肥胖需要合理的飲食和鍛煉。

1.運動

增氧鍛煉zui有效的方式是 zhi走，騎自行車，越野滑雪，爬樓梯。

每一次運動30分鐘。一周至少3―5次。維持低水平和中等強度的運動。也就是說，在 運動強度達到60%時，可以消耗更多脂肪。

游泳者減掉腿和臀部脂肪：如果你想在泳池中鍛煉雙腿，可以在淺水的一端跑步，或者穿著救生衣在深水的一端跑步。水阻將使兩腿的運動更加吃力，而不會像在地面上跑步那樣需要承受更大的沖擊。

2.飲食

大量飲水。一天七、八杯白開水，不含卡路里，可作為適合減肥的飲料。

有節食習慣的人，不是“嘗試”而是“堅持”。面對美味可口的食物要控制食欲，適可而止。

熱和脂肪控制。時刻注意食物的熱量，進餐時要少吃一些肥肉，多吃魚和家禽。

少吃點。減少鹽的攝入量，咸味越多，越有食欲。減少食用用調味醬調味的食品，因為它們富含糖、鹽和面粉，這會增加你的卡路里含量。

經常吃蔬菜。應適當吃一些富含纖維的水果，蔬菜和全麥面包。

特別是蘋果，大家都知道“每天一蘋果，遠離醫生”。許多科學家都證實了蘋果具有食用功能。蘋果減肥后，人體攝入的熱量減少，不足部分則需要體內儲存的熱量供給。人體所儲存的熱量就是脂肪。人體內多余脂肪被消耗掉，人自然就會消瘦。