杭州中藥美容護(hù)膚優(yōu)選企業(yè) 美再美

咖啡，糖果，烘脆的面粉類和雪糕

　　它們會(huì)帶走皮膚需要的水分，使皮膚顯得衰老。含咖啡音的食物會(huì)引起精神緊張，使人易衰老。

酒精

　　酒精可以滲透入人體細(xì)胞內(nèi),是蛋白質(zhì)變性而破壞細(xì)胞,從而使細(xì)胞脫水,而使皮膚失去彈性。山藥是一種高營(yíng)養(yǎng)低熱量的減重食物，富含膳食纖維，易增加飽腹感，起到控制食欲的作用。另外，酒精還具有高揮發(fā)性,在帶走皮膚熱量的同時(shí)也帶走了皮膚的水分,使皮膚干燥,從而使皮膚加快衰老。酒精會(huì)刺激細(xì)胞,使細(xì)胞失去辨認(rèn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)與不良物質(zhì)的能力，從而使皮膚吸收一些有害物質(zhì)而損害皮膚的健康。

蚧類

　　蠔，蜆，蝦，蟹等水產(chǎn)品以及動(dòng)物內(nèi)臟中的碘含量高，容易使人的皮膚出現(xiàn)紅疹及或是變黑。M們?nèi)羰窍胍獡碛邪尊钠つw，就一定要控制以上食物的攝入量。

油炸食物

　　很多人都喜歡吃油炸食品，但油炸食品卻是皮膚健康的大敵。減少老人斑：紅棗中所含的維生素C是一種活性很強(qiáng)的還原性抗養(yǎng)化物質(zhì)，參與體內(nèi)的生理氧氣還原過程，防止黑色素在體內(nèi)慢性沉淀，可有效地減少色素老年斑的產(chǎn)生。油炸食品不僅難以消化，降低體內(nèi)的自我清潔機(jī)能，其中的飽和脂肪還會(huì)會(huì)使人發(fā)胖，而且其中含有的氧化物會(huì)加速皮的老化。所以，大家應(yīng)盡量少吃油炸食品。若是你十分愛吃油炸食品，可在油炸食品前先吃一些香蕉、胡蘿卜、全麥面包、花生、芝麻、糙米等富含維生素E的食物，以抵抗皮膚老化

對(duì)皮膚比較好的食物

　　1)牛奶

　　牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，使皮膚保持光滑和豐滿。日常生活中多吃些粗糧和水果可以更好的促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便密，使我們排出廢物和有毒的東西。要是對(duì)牛奶沒有異體蛋白過敏現(xiàn)象，喝牛奶，牛奶中的鈣能夠穩(wěn)定皮膚讓皮膚長(zhǎng)好些，牛奶能夠提高睡眠質(zhì)量，一般主張晚上睡前喝，白天喝令愛睡，影響工作學(xué)習(xí)精神。但是，牛奶中的鐵、銅、磷等微量元素較多，經(jīng)常喝者，在陽(yáng)光作用下反應(yīng)，皮膚會(huì)變得更加黑。

2)果汁

　　一般來說果汁都有養(yǎng)顏的功效，不同的果汁有不同的美容功效(前提是自己榨的而不是去外面買的飲料)，一下例舉一些美膚的果汁：

　　葡萄汁：缺少血?dú)獾呐炕虍a(chǎn)后媽媽在做水果進(jìn)補(bǔ)時(shí)，千萬(wàn)別忘葡萄汁。利用榨汁機(jī)小飲一杯，對(duì)于、生產(chǎn)所導(dǎo)致的氣虛體弱，有很好的滋補(bǔ)作用。經(jīng)常飲用皮膚會(huì)變得紅潤(rùn)有光澤。

　　青椒汁：青椒葉味辛辣，卻可有效地預(yù)防頭發(fā)灰暗干枯、指甲黯淡無光。此外，食用青椒還可保護(hù)視力、預(yù)防眼睛近視，并助人們降低膽固醇含量，保持體內(nèi)平衡。

　　黃瓜汁：雖然是極普通的瓜果，但要小窺它。天然而顯著的去毒功效是其的魅力所在，鮮榨的黃瓜汁液更是清爽可口，別有一番風(fēng)味：能效地收縮粗大的毛孔、、清熱，防止指甲斷裂。食用黃瓜時(shí)，應(yīng)避免加入C含量大的果蔬，以防破壞果效。它還有一定的減重功效。

容顏易老美食養(yǎng)

人都會(huì)慢慢變老，女人都怕老。延緩衰老是她們終身的追求，其實(shí)美食也可用來調(diào)養(yǎng)。

拌豆芽：鮮150克，黃豆芽150克，白糖6克，醋2克，味精2克，醬油3克，香油15克。若是你十分愛吃油炸食品，可在油炸食品前先吃一些香蕉、胡蘿卜、全麥面包、花生、芝麻、糙米等富含維生素E的食物，以抵抗皮膚老化。將去老葉，洗凈；黃豆芽洗凈，分別將、黃豆芽入沸水汆焯，撈出控干水分，將糖，醋、醬油、味精、香油調(diào)成味汁；將與黃豆芽混合均勻，澆味汁即成。可健脾利濕，護(hù)膚麗顏。

銀耳櫻桃粥：水發(fā)銀耳50克，罐頭櫻桃30克，糖桂花、冰糖各適量，粳米50克。具有溫中健脾、雙補(bǔ)充氣血、健身益壽之功效，適用于血虛引起的頭發(fā)早白、面色蒼白、四肢無力、頭昏眼花等癥。先將粳米煮粥，粥熟后，入冰糖溶化，加入銀耳，煮10分鐘，再入櫻桃、桂花，煮沸后即成，養(yǎng)血，美容顏，嫩皮膚。適用于氣血虛之顏面蒼老、皮膚粗糙干皺。常食可使人肌肉豐滿。皮膚嫩白、容顏煥發(fā)、唇似櫻桃。

豬皮燒花生：新鮮豬皮200克，生花生米250克，精鹽、味精、蔥花、姜末各適量。當(dāng)然還是首推老項(xiàng)目——快步走，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的走路就能走掉一身贅肉。將花生米洗凈待用。將豬皮去毛洗凈，下沸水鍋中焯一段時(shí)間撈出洗凈，切成丁。將豬皮、花生米、精鹽、姜末和清水一起下鍋煮沸后，改用文火燒至肉皮熟爛，花生米醇香嫩細(xì)時(shí)，撒上蔥花、味精即可食用。常食此菜肴能有效地滋潤(rùn)皮膚，使皮膚潔白而富有彈性。

蓮藕駐顏方：蓮花7克，蓮藕8克，蓮子9克。將上3味陰干，為末，過篩，混勻，裝瓶封存。早、晚空腹服1克，溫開水送服。可駐顏輕身，葆青春。適用于肥胖而容顏將衰敗者。

夏天氣溫接近人體的溫度，人體散熱方式以汗蒸發(fā)為主，所以用熱來除熱才是比較好的養(yǎng)生方法。

1、熱毛巾擦身:夏天，人的臉面和軀干難免多汗，及時(shí)擦汗可促使皮膚透氣，但必須用熱毛巾，才能適應(yīng)人體降溫節(jié)律。

2、洗熱水澡:夏天洗冷水澡會(huì)使皮膚收縮，洗后反覺更熱，而熱水洗澡雖會(huì)多出汗，但能使毛細(xì)管擴(kuò)張，有利于機(jī)體排熱。夏天該出汗時(shí)出汗，這才是符合自然規(guī)律和人體節(jié)律的方式。

3、熱水洗腳:腳有第二心臟之稱，人的腳上分布有全身的代表區(qū)和五臟六腑的反射點(diǎn)。

古人云:“睡前洗腳，勝似補(bǔ)藥。”夏季也不例外。當(dāng)時(shí)雖然感覺有點(diǎn)熱，但事后反而會(huì)帶來涼意和舒適。

4、喝熱茶:冷飲只能暫時(shí)解暑，不能持久解熱、解渴，而喝熱茶卻可刺激毛細(xì)管普遍舒張，體溫反而明顯降低，這是簡(jiǎn)便易行的絕妙良方。