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作為產后媽媽懷胎十月終于把可愛的寶寶帶到世上，但是很多寶媽都面臨一個考驗就是有沒有足夠的奶喂養寶寶。今天就給大家說說關于催乳湯的知識吧！栗子冬菇悶鴿湯栗子冬菇悶鴿湯的功效有通利行乳、散結痛、清熱除淤的作用，能促進汁通利，防止乳炎的發生。做法用料：鮮乳鴿1只，栗子150克，冬菇5～6只，姜1片，干蔥1段，磨豉醬1茶匙。做法：姜汁、酒各1茶匙，鹽小半茶匙，胡椒粉少許，上湯或水1杯多些，生抽大半湯匙，糖半茶匙，麻油、胡椒粉少許適量。用文火煲1小時，下鹽調味，即可飲用。 次數用完API KEY 超過次數限制

山藥燉老母雞材料：老母雞1只，山藥1根，枸杞子30克，鹽、姜、料酒適量，小蔥做法：雞宰殺后，清理干凈腹腔，剁成小塊。蔥姜洗凈，姜切片，蔥打成蔥結。切好的雞塊放入鍋中，加入足量冷水，燒開，撇去浮沫。加入一湯匙料酒，放入姜片蔥結，煮開后轉小火，加蓋，慢燉大約30分鐘。山藥去皮切成小塊，加入鍋中，繼續加蓋燉10分鐘。枸杞用清水沖洗下，開蓋加入，繼續加蓋燉10分鐘，開蓋加鹽調味即可。 次數用完API KEY 超過次數限制

糯米紅棗粥Vol.01糯米有溫胃、健脾、增強腸胃功能的作用，另外，產婦適量食用糯米粥，對身體虛弱有一定的滋補作用，也有利于催乳下奶。食材：糯米150克、紅棗5個、紅糖2茶匙步驟1：將糯米淘洗2-3次。步驟2：然后放入鍋中，以糯米：水=1:7的比例倒入清水。步驟3：紅棗洗干凈，去核。步驟4：將去核之后的紅棗放入鍋中。步驟5：將糯米熬煮至粘稠軟爛、米粒開花的狀態。 次數用完API KEY 超過次數限制

黃花菜鯽魚湯我們經常說“如果等你回來，黃花菜都要涼了”，那你知道經常吃黃花菜可以美容嗎？如果你搖頭，那么我還要告訴你，其實黃花菜對奶汁不下也有功勞呢！營養學家解釋，在通乳方面用活鯽魚汆湯勝過用藥療，所以黃花菜搭配鯽魚，可謂是錦上添花。做法:a.鮮香的鯽魚，細嫩甜美。首先，我們從鯽魚肚皮處開始下刀，除去黑膜。填入生姜，放入鹽、調料腌制片刻。b.一把黃花菜，在清水中徜徉。冷熱水交替泡洗，去除其雜質，瀝干水分。c.油煎鯽魚至兩面焦黃，開水配黃花菜，大火熬煮，后根據個人口味放入調料即可。 次數用完API KEY 超過次數限制