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母嬰分離的情況下，越來越多的醫院利用高1效的心韻symphony吸乳器和及時有效的喂養指導，幫助母親產生足量泌乳。

　　1、吸乳器的正確使用　刺激噴乳反射與吸乳護罩尺寸

　　吸乳器的作用不是“吸”或“抽”出，而是通過模仿嬰兒的吸吮節律，引發母親分泌催產素，產生噴乳反射。吸乳是通過內部正壓和外部負壓結合，讓有效流出的。

　　如果吸乳器負壓過大，或者乳1頭與吸乳護罩不合適，發生摩擦和擠壓，導致乳1頭疼痛，將抑制噴乳反射的發生，此時僅4%的可用能夠被吸出

??除了的恢復，也需要得到恢復。倘若恢復的不好，就會給未來的自己帶來多重煩惱，諸如，小腹下墜，尿失禁等等。在影響月經復潮的幾個因素中，哺乳及時間長短對月經恢復的影響大。在的恢復上，一定要注意盡可能多地避免做高強度的勞務，像是搬雜物，深蹲等，這些動作在生完寶寶后6個月內都是不可以接觸的。

??雖說高強度的勞務不可以接觸，但是簡單的產后運動還是需要的。產后運動可以幫助和的復原，生完寶寶七天左右你就可以做些諸如抬腿，深呼吸，提臀這樣的簡單運動。

盤氏瑤醫告訴你，產后康復很重要。

什么時候做盆底康復適合？

因懷孕生小孩引起松弛、女人病頻發、尿失禁、脫垂、腰酸背痛、生活不和諧、異常等一年內要及時進行盆底康復。產后的3個月左右是的黃金期。無論順產還是剖腹產產后42天，無（產道出血）時就也可以開始進行康復了，這時細胞的活性好，而且效果明顯。

產后發汗，重獲健康 

生兒育女是女性一生中的大事，然而有90%的女人經歷了分娩這一緊張、痛苦、消耗體力的過程的同時，也出現頭疼、腰背痛、全身關節痛、肌肉僵硬怕冷等。中醫學認為“發汗法”不僅通經、活動全身、提高精神和恢復體力，而且具有可以調節神經的功能、擴張周圍血小管、改善微循環系統、促進人體五臟六腑的功能，使內邪隨蒸發的汗液排出，徹底去除。因為懷孕時，盆底也會變得松弛，隨著胎兒的慢慢長大，胎位下移，盆底也會受到越來越多的擠壓。