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防絕1色1斑，防皺，防老化

注重飲食養氣養血

在補1氣養血方面，阿膠、當1歸、紅棗、枸杞、桂圓、紅豆、魚膠都是不錯的選擇。中醫學認為，有內必有外。血氣是人體生命活動的動力和源泉，血氣充沛才有光彩的形態。關心自己，首先要調理好氣血。

再者，脾胃是氣血生化之源，其功能正常，則氣血旺盛，容光煥發。所以，調理脾胃是養氣養心不可或缺的一環，飲食無度，生冷不忌或飲食過度都要避免。

睡好養1肝，美美的一覺

「人臥則血歸肝」，按時睡覺，充分睡眠，是一種簡單有效的養1肝血方法。

高質量的睡眠可以保養1肝1臟，晚上23點至凌晨3點是肝1臟的自我修復、新陳代謝時間，可以緩解陰虛，保養氣血，使皮膚更加光亮，減少色1斑，預防早衰，還可以改善疲勞狀態，讓臟腑得到休息，為人體儲存能量。去污的是選擇適合你的祛斑方法，并根據污漬產生的具體原因，確定你想去污的方法和產品。在晚上23點之前必須準備好入睡，因為這個時間比其它時間的睡眠效1率高得多。

平常注意戒除怒氣，減壓，工作要努力。因氣傷肝，勞累也會加重肝1臟負擔哦。

輕揉眼部周圍

眼睛周圍是臉部皮膚脆弱處，一旦氣血不足，眼睛周圍就會有黑眼圈，皺1紋，黃褐1斑。經常按1摩眼周，可預防眼周黃褐1斑和皺1紋的產生，延緩肌膚老化。

輕輕閉上雙眼，按1摩雙眼(目眥角稍上方凹陷處)，用左或右手拇指指壓按壓雙眼，再按揉50~100次，大約1分鐘，每次交替按揉一次。

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怎樣知道自己的膠原蛋白足不足，看看下面的各個部位，由于膠原蛋白不足在身體的特定部位會有具體的表現，下面是膠原蛋白不足在人體6個相關器1官的具體表現：

一、皮膚

表皮75%為膠原蛋白，隨年齡增長膠原蛋白流失，膠原纖維斷裂，皺1紋增多，皮膚干燥，易敏感，彈性嚴重下降，角質粗糙，毛孔粗大，出油明顯，色1斑嚴重。

二、牙齒

牙體含有鈣質成分，膠原可使鈣質與骨經胞結合而不失。當膠原蛋白在牙齒中流失時，就會造成鈣質流失，引起牙齒病變，易蛀牙，得牙周病等，牙齒松動，脫落，疼痛等。

三、乳1房

乳1腺中含有大量膠原蛋白的大型結締組織，隨著年齡的增長，膠原蛋白會逐漸減少，乳1房變得松弛、下垂、干癟，皮膚也會出現皺褶、粗糙。

蛋白精華祛斑快速，不痛不癢，不紅不腫，不損害皮膚徹底清除色1斑，杜絕1色1斑重生，安全快效，祛斑不反彈

膠原蛋白的功效與作用

促進肌肉細胞連結并具有彈性和光澤：肌肉主要由肌纖蛋白和肌球蛋白組成，而細胞和細胞之間則使用膠原蛋白進行粘合，同時肌肉也是身體的組成物質之一。由膠原分子組成的立體骨架能保持身體的良好姿態，呈現出合適的柔軟性。三、遺傳因素如果父母身上有長斑點，那么子女出現斑點的可能性就很高，這種情況在一定程度上可以判斷為遺傳基因的作用。食用牛肉時，通常會有較硬的[牛筋]，其主要成分是膠原蛋白。

保護和強化內臟功能：人體主要的內臟器1官和組織中都含有膠原蛋白，膠原在表皮之下，其zui大的功能就是保護和強化臟器，例如胃和腸就是一例。食用豬腦或豬肝時，往往會感覺異常柔軟，不像豬腳那樣堅硬和有彈性，這主要是因為這些器1官含有較少的膠原蛋白。益之源生物蛋白液加工——網紅爆款蛋白液ODM眾所周知，斑點是女人zui大的天敵，任何年齡的女人都有長斑點的可能，而且斑點的嚴重性沒有區別。盡管如此，膠原還是這些器1官不可缺少的組成部分。

每個女性都想擁有一張干凈無瑕的女神臉，有些人天生皮膚好，但是后來由于多種原因臉上就冒出了顏色深淺不一的斑點，長在臉上既影響我們的形象問題，又拉低了個人整體的氣質，那么如何消除這些討人厭的斑點呢？

1.按1摩臉頰和眼角部位，這個部位是zui為容易堆積黑色素的地方。平時沒事洗凈雙手，用雙手的食指和中指一起放到長斑部位輕輕按1摩。可促進這兩個地方的血液循環，及時帶走色素和垃圾，還能起到很好地瘦1臉效果哦，讓肌膚煥發紅潤光澤。

2.蒲公英泡水，蒲公英泡水有良好的美容養顏功效，里面含有的微量元素能夠很好的改善皮膚出現的問題。喝了不僅能淡1斑，還能治女性婦科方面的疾病呢。可以去買，也可以春天的時候去田里自己摘，曬干直接泡水喝就行了，不需要每天都喝，隔個一天兩天喝一次。禁止使用范圍：皮膚、紅斑性皮膚、組織皮膚、紅血絲性皮膚、凍瘡、患者等均不得接受祛斑。

色1斑的形成與內在因素和外在因素密不可分

內因：內臟：中醫認為，皮膚與臟腑、經絡、氣血等有密切關系，只有臟腑功能正常，氣血充盈、經脈通暢，機體、容顏才不易衰老，肌膚光潔細膩，不會產生斑點。如果臟腑功能失調，引起 的經脈阻滯，氣血不足，均可反映到臉上，黃1褐斑的產生和人體臟腑、氣血、沖任失調有關，是全身疾病的反映，而且與肝和脾、功能失調關系為密切。傷口痊愈之后，可將鮮胡蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每天早晚涂于臉部，待其干后，再洗凈。肝和脾、功能失調，均可導致黃1褐斑，比如情志抑郁，導致肝氣郁結，會使顏面氣血不和，氣滯血淤，引起黃1褐斑;