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對于跑步腿部出現疼痛的原因大概可以規劃為： 由于長期不運動。 而突然跑步引起肌肉突然受到大量的拉伸，然后產生大量的酸性物質，從而導致腿部疼痛，有些人的疼痛會使得走路出現困難，這樣的疼痛一般會持續好幾天才會慢慢消失。 跑步運動量加大得太快。 沒有循序漸進，導致小腿肌肉長期處于緊張狀態，肌肉不斷牽扯，使小腿脛腓骨膜撕裂損傷，骨膜及骨膜血管擴張、水腫或出血，骨膜，這種小腿疼痛被稱之為脛腓骨疲勞性。嚴重時小腿內側或踝關節上方有局限性腫脹，皮膚灼熱感，后蹬動作乏力，且疼痛劇烈，行走困難。充足的蛋白質，高碳水，高維生素的食物能夠很好的修復受損的肌肉細胞，加快肌肉的恢復，這樣也可以很好的避免肌肉疼痛。后蹬痛系此傷痛的特有癥狀，當腳尖力作后蹬動作時，小腿即感疼痛。此外，由于場地過硬、落地動作不正確而缺乏緩沖，都可使小腿受到較大的反作用力，導致小腿疼痛。

3D手感的按摩椅

其對人體的頸椎按摩非常獨到，其按摩球體在頸椎部位做到上下左右前后6向 3D ，模仿日本按摩技師的手感，進行專業按摩，讓人迅速緩解的痛苦，全身心放松。按摩椅設計動感十足，非常流線圓潤，有效減小意外磕碰的發生。座位完全針對亞洲人身材特點設計，完全包裹全身，讓氣壓按摩更加有效，拋棄其他品牌一味寬大，而氣壓按摩效果不佳的缺陷，腿部按摩集成了舒暖師的眾多優點，并在造型上融合于按摩椅，收放自如。F1-A61仰臥板仰臥起坐造型簡約，使用便捷，時尚大方，線條流暢，設計獨特，構造精巧。對手臂的按摩設計也是非常獨到，完全隱藏與扶手之中，使按摩椅功能不減的同時看上去簡潔流暢。

同等價位中性能優秀的跑步機，入門機中的新一代戰斗機，設計簡約，性價比高。為什么首推薦這款，而非舒華熱銷機型9119呢？因為E6從整機的設計體驗上講，讓人用著更舒服，跑步帶跑起來也比較寬敞，減震回彈感舒適，機器五窗數據清晰，現代感強，與舒華一慣的土氣風格大為不同，高保真音箱，手握式心率，與9119比較起來，占地面積更小，性能確提升不小。國內實體大品牌，舒華無論是產品質量還是售后保障都值得信賴。那么對于跑步運動后出現的踝關節、膝關節、梨狀肌等部位疼痛，應該如何進行腿部運動預防。