鐵嶺訓練型發球機廠商多重優惠「多圖」

正手位橫板擰拉

首先是起來判斷來球落點。利用腳下的步法步是取位，第二步是對來球落點后準確確的判斷。樊振東在圖中用了一個小墊步相當于瞄準，過去擊球是一個判斷完成跨步過去取位相當準確。這個時候從后面可以看到這時候的上半身動作是一個壓低，腹部發力的一個準備動作。3猛摩在快撞且球還未脫板前，發力猛然撞摩來球，使得揮拍速度向著高速度沖刺。

咱們來看看手上動作，手腕內旋，盯住來球的左邊部分避開來球轉的中心軸。手腕、腹部、腰這時候是一個準備發力擊球的過程，相當于蓄力而蓄力這部分的動力來源來自于腿。腳下踩實蹬轉腰部瞬間發力。這時候手腕相當于力的一個傳遞給予球充分的摩擦，手腕制造旋轉，小臂制造弧線。充分的送出去，要想球轉及向前力量大比較充足，多多練習手腕的爆發力和體會蹬轉收的那一瞬間。發球時傳統的準備姿勢（以右手持拍為例）為：正手發球，左腳稍前，身體略向右偏斜，左手掌心托球置于身前偏右側。

直板橫打和橫拉，怎么解決上手難的問題

   一、注意站位，對于初學者來講站位應遠于推擋站位。站的遠一點便于看清擊球點與擊球時間，可以保證充分的反手發力。建議左腳稍前，右腳稍后，以利于正反手轉換方便，而平影響正手攻擊力。

   二、注意手法，一般直拍橫拉或打應保持屈腕，擊球前，手腕屈，手臂內旋，肘部抬起。擊球的瞬間，以肘關節為軸，手臂外旋，向前向上發力。在來球的高點期擊球。

   三、訓練方法，可以先從打學起。找一個反手推球比較好的作陪練，他推你打。效果不錯。

   四、注意動作正確，剛學應保證動作的正確性，注意積累手感。

何為相對固定，相對放松？

   相對固定，我理解有兩層意思：一是從擊球時間上說，擊球前后是一松一緊的狀態，相對于觸球前身體參與擊球動作的部分處在快速運動中，空間變化快；擊球時，前臂、手腕及膝、肩等關節的角度相對固定；觀察ㄧ些影片，發現手肘除了頂肘外，還會有向上向右的動作，請問老師手肘除了當支點外他在拉下旋時運行的方式。第二層意思是相同的技術動作身體位置的空間移動軌跡、關節角度基本是重復的、相對固定的。

   相對放松，就是從心理到全身的肌肉組織都是平和的放松的，眼睛盯球，腦子里不去想動作怎么做，不因心理緊張導致肌肉僵硬，平常會的技術比賽中不變形，不走樣，身體能夠放松地隨來球做出快速的反應，靈活的變化，適應并控制球的落點、速度、旋轉。

如何用發球機練習乒乓球技術

乒乓球運動真的很難，光單項技術以國家隊的要求就至少需要十年打磨。初學乒乓的朋友們難以在短時間內掌握乒乓單項技術的原因一是很難找到愿意一起陪練的朋友，二是動作還根本沒有定型，打出去的球落點難以控制，從而降低了練習的效率。

打好定位點是萬丈高樓平地起的一步，讓發球機作你的入門老師，卻可以輕松地實現多球訓練環境，規范的擊球落點與旋轉。關鍵的是，它可以隨時調整，有針對性的對初學者認為自身較為薄弱的環節進行練習。

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