江北武術散打培訓信息推薦「威林武術」

散打八要訣----無

    1.無，是指動作的隱蔽性、突發性和沒有任何預兆。所謂預兆是無意識地預先暴露進攻意圖的附加動作，這是散打運動員比較容易產生的錯誤。

    2.常見的預兆動作有發力前的呲牙咧嘴、怒目瞪眉、呵呵發聲，以及出拳擊腿時先回收的習慣等等。即將發出動作之前，任何“欲動”都可以提示對方進行防范，學習散打技術之初，應盡力克服預兆，以免形成錯誤的動作習慣。

散打八要訣----活

    1.活，是指動作與動作之間的快速靈活轉換。

    2.要實現動作的靈活轉換，一定要保持正確的身體姿勢，腳跟要微微提起，以保持彈性，便于移動;四肢肌肉適度放松，不要僵滯，便于快速啟動;身體處于兩腿之間，便于轉換動作;下頜微收，頭不偏不倚，中正安舒，便于大腦發揮完成動作的操作思維。

    3.活的技術要求，還涉及到運動員動作的操作能力、步法移動的范圍、技術動作的容量和轉換動作的能力等。

武術培訓散打的定義

    每樣物體或者詞語都有他的解說，重慶武術培訓散打的定義是什么呢？散打：體育運動項目之一，兩邊依照規矩，運用踢、打、摔等攻防戰術進行徒手搏擊、對抗。

    散打也叫散手，古時稱之為相搏、手搏、技擊等。簡略而言就是兩人徒手面對面地打斗。

重慶武術培訓散打的定義

    散打運動是一項屬于對身體素質等能力要求會高一些的運動。必須進行專門的練習。這就需要戰勝平常難以戰勝的困難，充沛滿意了培育意志品質的基本條件，然后能有效地培育孩子比如勇敢、堅強、機敏、果斷等意志品質。能更好地促進如柔韌、協調、平衡、速度、力量、耐力等身體素質的更全位均衡地開展。

    現代散打培訓的主要技法有拳法，腿法和摔法，正所謂“遠踢、近打、貼身摔”，散打以技能全位，多變見長。

散打培訓中基本步法常識

在專業的散打培訓中，散打步法是為保持與對手間的距離，實施進攻與防守動作或破壞對手與進攻與防守意圖，而進行專門的腳步移動方法，步法好多。

散打培訓中心在這里僅介紹滑步和墊步！

 1.滑步包括前、后、左、右前滑步：實戰勢，后腳蹬地，前腳向前移動，落地時以前腳掌先落地，隨之后腳前移，落地后與原基本姿勢相同。

 后滑步：反之。

 2.左滑步：實戰勢，后腳蹬地，前腳向左平移，后腳隨之向左移動，作完成后與原實戰勢相同。 右滑步反之。

 3.墊步：包括前墊步、后墊步