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忌辛辣溫燥食物因為辛辣溫燥食物可助內熱，而使產婦虛火上升，有可能會出現口舌生瘡，大便1秘結或痔1瘡等癥狀，也可能通過使嬰兒內熱加重，因此飲食宜清淡，尤其在產后5～7天之內，應以軟飯、蛋湯等為主，不要吃過于油膩和麻辣的食物，例如特大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣溫燥食物和調味香料。

勤清潔頭發、身體要經常清洗，以保持清潔，避免遭受細1菌而發炎。古代由于環境簡陋，生活條件差，又沒有電器設備，因此規定較嚴，而有一個月不能洗頭、洗澡的限制，現代人不必如此辛苦。洗頭，洗澡要用40℃左右的溫水，洗完頭后要及時用干毛巾擦干頭發。

調飲食前面三項每一個人都沒有差別，飲食方面就有個人體質的差異性，應該有所不同；再者，產后排、哺乳也許有不順的情形，或者有感1冒、頭1痛、口破、皮膚癢、胃痛等等疾病發生，飲食與就必須改變。坐月子的飲食還是以溫補為主，1好請醫師根據個人體質作調配比較妥善。