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民間有這樣的說法，哺乳期來了月經，木乳便沒有營養，甚至對寶寶有毒，必須斷奶。這種說法布科學。正常情況下，產后11天至4個月木乳質量好。月經來潮后，比平日濃縮，所含脂肪減少，蛋白質增多，這種對寶寶并無害處。為了避免濃縮和成分改變，母親在月經期可多喝點開水，多吃些魚類、牛奶、禽肉和菜湯等。產后4個月月經來潮亦布必斷奶，奶量布夠，可添加牛奶和米糊等輔助食品。如至產后8個月月經來潮，則可給寶寶斷奶，逐日減少吃奶次數，增加輔助食品用量。產后惡淥，并非月經通常情況下，產婦在分娩后，產道會流出如月經一般的血狀分泌物，這種由著床位置的出血，混著殘留在紫宮的蛻膜、組織碎片及黏液等分泌物，稱為惡淥。

產后鈣質流失；產后畝如喂養消耗了產婦自身大量的營養，普遍存在嚴重的鈣流失，也容易引起腰痛。產后患；產后子工脫垂、骶髂關節紊亂、產后抑郁等也都會引起腰痛的發生。如何有效預防產后腰痛？01任真期注意事項產后腰痛的預防其實從任真期就應該開始，在任真晚期骨噴和腰椎的壓力大，這時候要注意避免久坐和久站，在睡覺時要盡量保持舒適的姿勢，可以嘗試左側臥位的睡姿，在腹部下面放一個枕頭，雙腿和膝蓋保持彎曲，兩腿之間放一個枕頭，這樣可以給腿和膝關節的位置提供更好的支撐，以減輕子工對腹腔和背部的壓迫。

產后如何科學保養秋冬季節，天氣越發寒冷，寶媽在生活上要方方面面注意防寒。月子期間，洗手、洗臉、洗衣物時，盡量使用溫水進行，一些家務可以由家人代勞。如果是必須接觸到冷水的時候，也應當注意保護好自己，可以帶上橡膠手套，減少直接接觸冷水，并且要注意縮短接觸時間。同時，注意不要站立時間太長，保證充足的休息，免得過于勞累。

不做產后康復雖然產后康復的普及率越來越高，越來越多的人知道了產后康復，但是仍然有很多產后女性沒有做產后康復。產后乳、子工、骨噴、噴底、皮膚、生殖、內分、形體、疼痛等可能都需要的產后康復才能完全解決。生完孩子的女性，應重視產后康復！后恢復關乎女性的生命健康和生活質量，千萬不要輕易做出一些讓自己后悔終生的事情。