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發布時間:2020-07-23 13:56  
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榮健體育住宅小區健身器材健身知識:肌肉收縮方式之拉長收縮
1.什么是拉長收縮:當肌肉收縮所產生的張力小于外力時,肌肉積極收縮但被拉長,這種收縮形式被稱為拉長收縮。拉長收縮時肌肉起止點逐漸遠離,又稱離心收縮。
2.拉長收縮的特點:肌肉收縮產生的張力方向與阻力相反,肌肉做負功。3意義:在人體運動中拉長收縮起著制動、減速和克服重力等作用。
榮健體育是一家專業生產住宅小區健身器材的廠家,本公司所發布的所有有關健身的相關知識均來自相關研究機構和刊物,如有遺誤,請諒解。
榮健體育住宅小區健身器材提醒您:健身不光是運動
首先要做的是了解自己的身體狀況了解自己的體質。
為什么別人吃得多也不發胖,而你喝水也長肉?
為什么別人的皮膚光滑無比,而你的皮膚坑坑洼洼總長痘?為什么別別人不怕冷也不怕熱,而你穿得很厚還覺得冷?
為什么別人抽煙喝酒還肝肺正常,而你不抽煙不喝酒卻是脂f肝。
這些情況都與體質密切相關
體質差應該怎么辦?體質可以改變嗎?榮健體育住宅小區健身器材告訴您答案是肯定的。但是你需要先了解自己的體質根據體質合理膳食。
榮健體育住宅小區健身器材帶您認識自己的體質——內胚層體型(易胖型)
內胚層體型(易胖型)這是由胚胎的內胚層占優勢發育而成的體型。內胚層主要負責形成消化,因此這種體質的人消化系統發達,脂肪沉積豐富,骨架寬大,尤其下半身容易肥胖。和肌肉型及纖瘦型兩種體質相比,這種體質的人新陳代謝較慢,容易囤積脂肪,要減肥不是那么容易。如果你是這種體質,那么榮健體育住宅小區健身器材也勸告您不要太灰心,當然,有可能你付出比別人更多的努力也達不到人家那么好的身材,這就更需要你孜孜不倦的鍛煉自己的身體,畢竟有一個強壯的身體不是更好嗎?