專注縮陰液代加工誠信企業【歐諾婭】

廣州歐諾婭縮陰液廠家專注縮陰液代加工

女性對完i美的追求，自然不會忽視陰i道的問題。取而代之的是，這個問題被認為會影響健康和性生i活。什么是有效的縮陰產品？隨著醫學的發展，縮陰產品逐漸成為解決陰i道松弛問題的首i選，只因縮陰品牌眾多，不少女性不知道該選擇哪種才安全有效。

經過研究發現，陰i道的彈性、水潤和潤滑都依賴于陰i道細胞中的彈性纖維，而彈性纖維是女性的“收縮成分”。

縮陰運動

骨i盆底部康復課程：

一、提肛鍛煉

就像克制大便一樣，把肛i門向上提，然后放松，再向上提，一提一松，重復。每隔5-10分鐘左右做50次提肛運動。

二，骨i盆練習

半蹲式，兩膝微屈，兩腳分開約60公分，兩手叉開。呼吸，向前推進骨i盆；呼氣，拉回骨i盆，同時臀部盡量向后撅起。重復做10遍。

三.臥床療法

平躺在床上，雙腿夾住然后伸直，把腿懸起來，不要著地。接著，兩腿向上舉高，并沿著身體的方向接近，這時，雙膝要保持伸直，再慢慢回到原來的姿勢，如此循環重復。

四.貓步訓練

人們稱之為 T步“貓步”，腳掌呈“1”字形走在一條直線上，形成一定幅度的扭胯

五、排尿障礙

正常情況下，上廁所時小便需要中斷，當小便過程進行到一半，必須停止排尿，否則小便會順利排出，隔幾秒后，再繼續排尿。

什么樣的鍛煉能起到縮陰效？

步行的方法-走 T形的臺階

女人在有了孩子后，陰i道肌肉變得松弛，而40歲以后，就更加缺乏彈性。若常走 T形步態，可使陰i部肌肉保持緊張感，有助于提高性i生活質量。腳掌呈“1”字形走在一條直線上，形成了一定幅度的扭胯，對會陰i部起到擠壓按i摩作用，非常有利于塑身。

骨i盆肌肉的鍛煉——盆底肌肉的鍛煉

做一次深呼吸，收縮肛i門肌肉，保持10-15秒左右，然后深吐，放松肛i門肌肉。藉由有針對性的訓練，可以很好地提升陰i道等部位的肌肉張力。產后除了用 Lucafiya練習2-3次/每天，15分鐘/每次外，還可以用它練習。

引起陰i道松弛的原因：

順產引起的陰i道損傷。

在生產過程中，陰i道過度擴張，可能導致陰i道撕裂損傷，收縮力下降，需要較長時間才能恢復。

由于腹壓過大而引起的結構松弛。

很多母親認為順產才是會陰i道的問題，所以選擇剖腹產。但事實上，腹壓過高也會引起陰i道的結構性松弛，長期咳嗽，鼻i炎導致長期打噴嚏都會引起腹壓過高。除妊i娠外，過度減肥，長期便i秘等等，都是可能的原因。

陰i道老化

隨年齡增長，卵i巢功能下降，雌性激i素不足，陰i道細胞群加速老化，代謝減慢，導致陰i道粘膜萎縮，粘膜下層結締組織膠原蛋白丟失，簡單地說，老化導致陰i道彈性和濕潤度逐漸降低

私人護膚凝膠分為抗i菌凝膠、縮陰凝膠等類型，每一個私人護膚凝膠的作用其實都是從字面上就能了解的。但是今天小編想為大家介紹一下縮陰類的私人護理凝膠，因為陰i道松弛已成為當今人們關注的熱點問題

大家都知道，女人到了一定年齡，由于性i生活、生育等因素，陰i道會出現松弛。若任其持續松弛，不僅會降低性i生活質量，還會增加婦科炎i癥發生的機率。那就是為什么私人護膚凝膠會這樣。

研究表明，超過85.3%的成年女性有不同程度的陰i道問題，其中，已婚女性的陰i道問題發生率高達92.18%，而且這一數字在逐年上升。因此健康意識提高，對性i生活質量要求更高的女性越來越關注于如何讓陰i道變得松弛這一問題。

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陰i道肌運動

練習初期，可仰臥床上，身體放松，集中于肛i門收縮的動作。尤其要注意的是雙腿、兩臀、腹肌不能用力，體驗過骨i盆底肌的收縮動作后，將收縮動作集中于陰i道、尿i道，不斷重復一次收縮動作的頻率。每日盆底肌肉鍛煉1~2次，每回10分鐘。訓練持續6~8周左右，陰i道肌肉就會呈現出一種較緊繃的狀態。等掌握了技能后，就可以在任何時間，任何地點，坐，站或躺著做這個動作。

大豆、花生、玉米、蠶豆、蕓豆這些有皮谷物，因為它們富含維生素B2，能積極參與體內細胞生長代謝機能，有助于調節腺體分泌，保護粘膜細胞，從而增加私i密部位的水分含量。而且這幾種食物zui好的烹調方法是將花椒、大料、鹽等調料加入清水中煮熟，這樣食用營養zui全i面，效果zui'佳。