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紅棗吃越多越補?紅棗是補品,且價格低廉又容易獲得

紅棗吃越多越補？

紅棗是補品，且價格低廉又容易獲得，于是有些人就大量食用紅棗以為吃得越多就越補。實際上紅棗含糖量很高，吃多了反而容易造成痰濕加重，或引發血糖升高、形成等問題，因而食用紅棗也要適量，每天不宜超過50克。

紅棗煮著吃？

紅棗中含有多種維生素，其中維生素C是不耐高溫的物質，加熱超過80℃維生素C就會被破壞掉。因而把紅棗煮熟了再食用可能會流失部分營養，就是清洗干凈后生吃，或者與枸杞、菊花等一起泡水喝。

橙子不僅甜美多汁，營養還很豐富，怎么家里能不多備幾個橙子呢

臍橙。它的特征是果實頂部有肚臍，也就是說，一個小的未發育的果實嵌在果實頂部。它無籽，脆而嫩，甜而微酸，易剝易裂，果形大，成熟早，主要供新鮮食用，是國際貿易中的重要品種。

在知道了大致的橙子分類之后，我們來看一下怎么挑選橙子，主要記住這6點 點是看顏色 一般來說，顏色越深，越亮，維生素含量和甜度越高。

觸摸表皮 皮膚感覺更有彈性，也就是說，它有充足的水分，而且皮膚相對較薄。如果感覺僵硬，就意味著橘子皮厚，果肉味道差。

橙子的橙皮并非越光滑就越好

1、橙子的橙皮并非越光滑就越好，因為有可能是經過打蠟才變得很光滑，所以，挑橙子反而要挑有表皮有自然“孔洞”的類型，簡單來說，這種具有自然“孔洞”的橙子被打蠟的概率相當比較低。

2、用蘇打水泡洗過的橙子，表皮能夠形成一層“保護膜”，然后再放入密封保鮮袋之中，可以讓橙子的保鮮時間比直接放入保鮮袋更長。

3、眾所周知，橙子的果肉是橙色的，原來，除了橙色果肉，竟然還有紅色果然，紅血橙便是這種果肉紅色的橙子，這是為什么？原來是因為富含番茄紅素而使得紅血橙的果肉呈天然紅色。