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建議跑步機在選擇時需要注意幾個方面：

（1）電機： 它是跑步機的心臟，馬力的大小將關系到跑步機的承載重量以及跑步速度、而性能與噪音方面要取決于電機的等級，A類F級的是不錯的哦。

（2）跑帶： 建議寬度選擇在48cm—52cm之間，太窄運動起來會讓人覺得束手束腳，所以寬些的好，當然也要看家里閑置空間來選擇了。

（3）減震：現在居住條件基本上都是小區高樓層，樓上的響動會直接影響到樓下，為了鄰里和諧相處，又要有自己的空間，那么減震就非常重要了，選擇跑步機時好是去實體店體驗一下，不然你不知道別人嘴上說的和實際上的差異，建議大家選擇的品牌購買。2. 動感單車 適用人群偏向于青年人，健身房比較常見，需要鍛煉的比較適合，一般體積比較小且靈活，不用太考慮寸

在借助跑步機鍛煉的人是越來越多了，大家對于怎么正確操作跑步機進行鍛煉已經很熟悉了，但是除了要熟悉怎么正確使用跑步機，也要熟悉怎么去保養跑步機，給跑步機做好保養，除了可以保證跑步機平時的正常使用外，還可以延長跑步機的使用壽命。那么我們來看一下跑步機要做哪些方面的保養。

跑步機的清潔保養。做好跑步機的清潔，要知道灰塵的堆積，有可能會給機器內部的零部件造成故障，影響跑步機的正常運轉;二是在借助跑步機做運動鍛煉后，跑板上可能會有灰塵甚至腳印，所以每次運動后，可以做下清潔處理;

，你應該用你自己的力量控制輪子的速度，增加你的腳的重量，克服重量的阻力，創造一種速度感。然后去承擔騎車的環境意識，比如踏青，路面寬闊而平坦，路面是一條蜿蜒的小路，上坡很急，下坡很容易，因為探險轉彎，感覺眼睛是真正的路況;

再有就是動感單車的造型，這把“掃帚”已經進步很多了，質地都是金屬的，非常穩定安全，全部阻力都來自于一只巨大的金屬“車”輪，整體外觀小巧精致，顏色豐富絢麗，很容易喜歡上它。

健身也成了一門時尚，那些在動感單車上吶喊的人，在他們流汗的同時也很好的發泄了情緒，嘗到了動感單車的好處，但也并不是所有的健身方式有百益而無一害，運動健身有很多的注意事項。各類健身房器材使用時要先了解清楚。