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很多女性認為受到紫外線照射沒什么大不了，反而能使皮膚更加健美。但日光也應保持一定的強度，如果長時間在陽光下暴曬，就會有斑點的形成，因為大多數皮膚都會老化，因為受到太陽的猛烈照射，長時間的照射會使皮膚色素的顏色變深，過一段時間，色素就會沉淀。所以，為了防止色i斑形成，必須做好防曬工作。

很多人喜歡吃油炸食物，不僅聞起來香，而且味道也好，但是吃得太多對身體有害無益。它不僅容易增加油炸食物的重量，而且含有會加速皮膚氧化的氧化物，因此應盡量少吃。

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黑色素細胞中的酪氨酸在酪氨酸酶、氧化的作用下形成黑色素。

正常情況下，皮膚中黑色素的產生數量與被代謝掉的黑色素數量是一樣的，黑色素的數量處于一個穩定的水平，你的膚色就是這種代謝平衡的結果。

當皮膚受到刺激(尤其是紫外線照射)后，黑色素的代謝平衡被打破，黑色素細胞會產生大量的黑色素，并轉移至周圍細胞，然后經由細胞代謝層層向外移動，到了皮膚表層就會變黑或者形成曬斑、雀i斑、黑斑等形狀了。

選擇蔬菜

蔬菜中去斑點的選擇也很有講究，要少吃一些深顏色的材料，如芹菜、菠菜、香菜等，可多吃一些對皮膚有益的蔬菜，如西紅柿、土豆、花菜、冬瓜等，這些新鮮蔬菜富含維生素C，具有消退色素的功效。

選擇一種專i業祛斑產品

祛除斑點的小妙招雖多，但許多人用了很久都沒有太大的改善，要想快速有效地祛除斑點，還是要選擇專i業的事情交給專i業的祛斑產品

黑色素能保護皮膚

因紫外線照射、發炎、內i分泌紊亂等原因引起黑色素增多，皮膚代謝不平衡而變黑，進而形成色i斑。

在某些方面，由皮膚產生的黑色素對皮膚有一定的保護作用。UV輻射引起的黑色素增加相當于給皮膚加了一層保護膜，可以這樣想：黑色介質當然要比非黑色介質(皮膚)好，它更容易阻止 UV，從而保護皮膚細胞。

自然，過多的黑色素并不能起到保護作用，反而會損傷皮膚，形成色i斑。

女性面有色i斑的話，會大大影響到自己本身的形象，對于愛美的女性來說更是如此，那么女性就要及時查明面部色i斑的原因，然后才能從根源處去醫i治，不過，面部色i斑和婦科有關系嗎？

面部色i斑和婦科是有一定關系，婦科有可能是內分i泌失調引起的，而色i斑跟內分i泌有很大關系，內分i泌失調的話，會導致色素在面部沉著，從而形成色i斑。對于這種情況，女性一般要先治i療好婦科，調節好體內的內分i泌后，色i斑才會有所減輕。

再者，女性臉上長有色i斑與平時的護理也有很大關系，女性在日常生活中要注意不能隨意使用化妝品，尤其是一些含有刺激性成分的化妝品，以免刺激皮膚出現色i斑，或是加重色i斑。女性在平時可以用一些淡i斑的護膚品，或是口服維生素，都能淡化色i斑，從而美白皮膚。

如果女性長期飲食不規律，經常吃一些辛辣刺激的食物，也有可能導致黑色素分泌異常，或是內分i泌紊亂，從而造成色i斑形成，那么女性在生活中就要注意養成良好的飲食和生活習慣，避免色i斑發展嚴重。

臉長斑的危害有哪些？

缺點一：色i斑是女性美的殺i手。美貌從不和斑點勢不兩立，長著色i斑的臉，再怎么善于掩飾也挽不回素面朝天的美麗。

危害性二：色i斑確證“女性脆弱”。面部斑點直接影響女性的情緒和自信心，隨之而來的這種癥狀又不可避免地阻礙了女性的日常生活，甚至影響了家庭的和諧，給女性心理帶來了極大的痛苦。

缺點三：色i斑是其它疾病的“朋友”，臨床上常并發多種疾病，如生殖i器i官疾病(子i宮附件i炎、不i孕等)、肝i病、慢性營養不良等。此外，由于氣血兩虛、陰虛火旺、肝郁血滯、血熱血瘀、脾濕四癥等疾病都會導致色i斑的出現。

危險四：色i斑是體內疾病的“信號燈”。色i斑是內分i泌失調、代謝廢物淤積在體內的外在顯性表現，色i斑出現的同時，體內也會出現問題。有色i斑的病i人會伴有精神不振、煩躁易怒、食欲不振、乳i房腫痛、月經不i調等癥狀，有的還會伴有乳i房腫塊、子i宮i肌瘤、囊i腫、肝i病等。

女性朋友要學會從飲食、起居等方面進行調理，平時多吃清淡的食物，保持充足睡眠，不要長時間熬夜。另外還應該學會預防長斑，做好防曬措施。如果癥狀比較嚴重，可以到正規的皮膚醫院進行檢查，然后進行科學的治i療。