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普通的長痘主要是由身體因素引起的，要注意平時的臉部清潔和補水；平時要注意自身保養：

對于皮脂分泌較多的油性皮膚，應避免過度清潔，清潔后注意適量補水，保持水油平衡

盡量不要用手觸摸到臉上的青春痘，因為這很容易刺激臉部；

飲食要清淡，不能吃有辛辣味道的食物，不能酗酒、吸煙

養成良好的生活習慣，適度鍛煉，保證有規律的作息，平時多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜

睡眠必須充足，放松心情，避免肝火上升引起激i素紊亂

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長痘痘有三個原因：

毛囊上覆蓋一層表皮，形成白頭粉i刺。毛囊口部的油脂被氧化，再加上空氣污染日益嚴重，變臟形成黑頭粉i刺。

二、皮膚受細菌感i染(主要是痤i瘡桿i菌)，在皮膚內發生一系列免i疫反應，炎i癥就會產生膿性炎i癥，形成不同程度的膿性痘痘。

三是皮脂腺分泌旺盛，多余油脂積聚，使以上兩種情況更加惡化。

前額接近眉毛長疙瘩，顏色鮮紅

原因：肺功能下降，引起呼吸功能下降。

應對措施：避免煙酒，改善飲食習慣，多吃潤i肺清淡食品。粉i刺和皮膚發紅也表明平時糖攝入過多，應盡量少吃含糖多的食物，如冰淇淋、糖果、蛋糕等。

治i療方案：清i肺潤i肺

前額閉合的長痘

起因：肺和大腸干燥。

應對措施：多吃粗纖維食品，多吃蔬菜水果，少吃油炸和油膩食品。吃得少。

調節方案：通i便排i毒調內i分泌

解i毒加補shen

每天至少運動半小時，以促進毒i素排出毛孔和糞便。

別熬夜，晚上11點到凌晨3點是皮膚代謝zui旺盛的時候，所以必須在此期間熟睡，幫助皮膚排i毒。

早晨起來沖一杯溫開水，能清腸解i毒，喚醒細胞。注重飲食的合理均衡，盡可能少吃高蛋白食品和飲料，多吃蔬菜和飲料)

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在使用卸妝油時，一定要注意，雙手和臉部要保持干燥，將適量的卸妝油以鼻子為中心線向兩側，前額及下巴涂抹。用指腹在需要卸妝的地方畫圓圈，將化妝品和污垢溶解掉。約1分鐘后，用手蘸少量清水，將卸妝油乳化成白色后，再用打圈的手法輕輕按i摩約30秒，再用大量清水將卸妝油打至起泡，然后沖洗

在使用洗面奶時，先用溫水在掌心打出泡沫，由泡沫帶動輕輕滑過臉部打圈，不要在臉部使勁揉搓，以免拉拉傷皮膚。與此同時，注意不要使用帶磨砂的產品，因為痘肌本身角質層就比較薄，使用帶磨砂的產品容易造成皮膚再次受損。

痤i瘡有許多種，如青春痘、痤i瘡、熱毒、紅i腫、丘i疹等，主要是指由毛囊和皮脂腺阻塞引起的一種皮膚i病，這些痤i瘡令人苦不堪言，影響外表美觀，有時還會出現在臉上，不好意思見人，這就需要專門的祛痘膏。

{祛痘成分簡介}

粉i刺消退霜是一種介于藥品和普通化妝品之間的具有消退和緩解青春痘作用的產品，它能有效地緩解或祛除青春痘，并具有有效的清潔、美化皮膚等作用。此外痘痘的成因也很復雜，所以外表要根據實際皮膚狀況選擇相應的祛痘面霜，而不能盲目選擇使用，否則會引起其它皮膚癥狀。