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發布時間:2020-12-22 03:15  
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卷力器是用來發達前臂肌的專用工具,對于增強握力效果也很好。常用的卷力器有兩種,即:手握式卷力器——用棍制成,直徑約為0035米,長達 0.3~0.4米,中間打一孔,穿入繩子,繩長1米,繩子的一端結扎在木棍上,另一端結扎上杠鈴片或其它重物即可;支架式卷力器——制作方法同上,只是把橫棍放在兩個支架上進行練習,用起來方便,器械固定性強,隨時可以用。(2)雙人賽:每人6局,以二人合計12局累計總分高低決定名次。








1.材料:必須具有防撞擊功能,采用PC、聚丙酸酯等具有良好的韌性為材料。2.顏色:鏡框顏色建議不要過于鮮艷,否則會影響視覺,尤其是在對反應要求較高的運動中,很容易產生誤覺。3.防霧:通風效果要好,避免一切引起鏡片霧化的因素可能。4.安全:鏡框必須具有耐腐蝕、抗摔、不易老化、零件不脫落等功能;接著停下來按照如下方法做伸展運動--做5次,每條腿每次做10秒或更多時間,在鍛煉結束后再做一遍。松緊帶彈性良好,韌性強,長時間佩戴不松弛,不易滑落,容易更換、方便清洗。