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發布時間：2021-01-01 11:11
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桶裝水該喝幾天？
記者調查
多種桶裝水 開封后保質期不一
多處桶裝水桶身上明確標示著保質期，即未開封時保質期為3個月，開封后保質期為10天。在使用一段時間后，如果發現口感明顯變差，或者產水量明顯變小，一般來講就是應該更換濾芯了。除此之外，桶身還寫明了水的貯存條件為放置于室內通風潔凈干燥處，避免陽光或強光直射。但隨后，記者在一家送水服務部看到，該店水的保質期為未開封2個月，開封情況下的保質期則沒有明確標示。
而在另一家店鋪里，桶身包裝上標有“保質期：三個月(建議開封后十天內飲用完)”。對此，店主告訴記者，建議7～10天內喝完，只是因為在這個期限內喝水能夠感覺到“鮮味”，“只要在一個月之內飲用，都不會有質量問題，實在不行可以用來煮飯嘛。”
研究表明：運動量不大的人群適量的飲水量為30毫升/公斤，大運動量人群適量的飲水量為40毫升/公斤以上。真假瓶蓋均印有純凈水出廠的準確時間，精l確到了分鐘，但是印上去的阿拉伯數字不一樣，真瓶蓋的字以均勻的點狀出現，字跡非常清晰。以體重70公斤的成年人計，每天需攝入的水量是2100-2800毫升。需要特別強調的是：孕婦在懷孕早期攝入的水量以1000-1500毫升為宜，孕晚期則盡量控制在1000毫升以內。
6：30晨起喝250毫升的淡鹽水或涼白開水，補充夜晚流失的水分，清腸。
8：30到辦公室后喝250毫升水，清晨的忙碌使水分在不知不覺中流失了很多，這時候補水特別重要。
11：30午餐前忙了一上午也該休息一會兒了，午餐前喝水有助于ji活消化系統活力。
12：30午餐后喝水加快血液循環，促進營養素的吸收。
14：00上班前喝杯清茶消除疲勞，給身體充充電，這一杯水很重要。
17：00下班前喝一杯，忙了一天，身體里的水分也消耗得差不多了，這時候補水還能帶來腸胃的飽脹感，減少晚餐食量，這一招特別適用于想減肥的人士。
22：00睡前喝200毫升水，降低血液黏稠度才能睡得更好，這樣你就完成了每天2100-2800毫升的補水量。
