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愛(ài)瑪家讓產(chǎn)后的媽媽美麗重生!

產(chǎn)后肥胖幾乎是每一個(gè)新晉媽咪都會(huì)面對(duì)到的問(wèn)題，這也是很多愛(ài)美孕媽的大煩惱，很多媽咪希望在產(chǎn)后就馬上投入到減肥大計(jì)中，讓自己盡快恢復(fù)以往的身材。

愛(ài)瑪家月子會(huì)所為媽媽和新寶寶提供舒適的護(hù)理和精心的照料，我們?yōu)槊總€(gè)新生兒制定科學(xué)系統(tǒng)的個(gè)性化成長(zhǎng)方案，并指導(dǎo)其家人共同參與。我們愛(ài)瑪家讓產(chǎn)后的媽媽美麗重生，為初生寶寶構(gòu)筑生命健康基石！

產(chǎn)后坐月子,別閑著

傳統(tǒng)的“月子”主張產(chǎn)婦靜養(yǎng)，但是隨著孕產(chǎn)知識(shí)的普及，越來(lái)越多的人知道“坐月子”不止要修生養(yǎng)息，還要“動(dòng)起來(lái)”。“月子”（產(chǎn)褥期，產(chǎn)后42天）里進(jìn)行簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)子宮恢復(fù)，遠(yuǎn)離大肚腩哦~

?解決產(chǎn)后水腫的方法!

產(chǎn)后媽媽們?nèi)绻霈F(xiàn)了水腫的情況，除了要及時(shí)咨詢醫(yī)生得到及時(shí)診治以外，還可以在日常生活中通過(guò)一些方法進(jìn)行自我調(diào)理，這里給兩個(gè)小意見(jiàn)：

1、產(chǎn)后在活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，不要長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)動(dòng)作，就坐或久站都會(huì)形成水腫的。在休息的時(shí)候，媽媽們可以適當(dāng)做一些抬高腿部的動(dòng)作，在腿部墊一個(gè)枕頭或者小凳子也可以，都是有利于緩解水腫的一個(gè)方法。

2、產(chǎn)后通過(guò)飲食是一個(gè)很好的調(diào)理方法，建議產(chǎn)后水腫的媽媽們這個(gè)時(shí)候要少吃鹽，因?yàn)辂}分過(guò)多會(huì)使體液濃度增加，讓水分難以排出體外。媽媽們也可以多吃一些緩解水腫的食物，例如紅豆、薏仁、鯉魚(yú)等食物。