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游泳的轉(zhuǎn)身方法：

轉(zhuǎn)身時，運動員的游向要作180°的改變，身體也要圍繞單輪或雙軸作相應(yīng)的翻轉(zhuǎn)動作。每次使用完后都應(yīng)該用清淡水沖洗和浸泡半個小時左右，充分洗干凈海水的鹽分以及有腐蝕作用的物質(zhì)。要完成這個轉(zhuǎn)動，就要有力矩和力偶作用，把直線速度改變?yōu)樾D(zhuǎn)速度。轉(zhuǎn)身時力矩的產(chǎn)生首先是由身體向前運動的慣性和手觸壁時支撐點不在一直線上引起的。例如蛙泳轉(zhuǎn)身，觸壁前，運動員的身體一般都在水面下30厘米左右處(根據(jù)運動員的身材和技術(shù)而定)。而手觸壁點一般都靠近水面或在水面上。這樣，身體向前的慣性就會形成使身體繞橫軸轉(zhuǎn)動的力炬。仰泳轉(zhuǎn)身，手觸壁點應(yīng)在身體中線的對側(cè)，這樣，身體向前的慣性也會形成使身體繞前后軸轉(zhuǎn)動的力矩。

游泳，是人在水的浮力作用下產(chǎn)生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規(guī)律的運動，使身體在水中有規(guī)律運動的技能。

新生兒游泳的好處及詳細(xì)方法：

游泳練習(xí)可以在家里的成人浴缸里進(jìn)行，浴缸應(yīng)清洗干凈，水位應(yīng)到浴缸的2/3以上。平面的則比普通泳鏡的鏡面稍微低一些，在水下折射產(chǎn)生的影響就別削弱了。水溫在練習(xí)開始一般控制在37℃-38℃，之后溫度逐漸會降低，理想的水溫是36℃-34℃。隨著練習(xí)時間不斷增加，水會慢慢地冷卻，這樣小兒也就逐漸適應(yīng)越來越?jīng)龅乃疁兀荷眢w的保護(hù)機(jī)制也得到鍛煉。

蛙泳口訣：

分手壓腕，雙錨拉纖，高肘抱水，翻掌起肩。 梗頸出水，拖髖，收垂雙膝，兩足外翻。 入水隱頭，攏臂藏肩，內(nèi)踝向后，蹬夾下旋。 前低后高，滑沙伸展，繃腿收腹，浮升水面。