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 哺乳期不太適合減肥事實上這是一個不正確的看法，只需要我們在哺乳減肥期來進行合理的活動和飲食來進行減肥，對自個兒身體和寶寶并沒有不良的影響的。哺乳期媽媽運動減肥有要求，產(chǎn)后如果想要減肥的爸爸媽媽不要提早的來進行大量的活動，在取得了醫(yī)生允許后還可以在出了月子后來進行，還可以做的活動有散步，吃飯后或 帶寶寶時都能持續(xù)性的快步的來進行走路；產(chǎn)后瑜伽也是特別好的運動減肥，在老師的指導下來進行瑜伽練習，還可以促進我們身體恢復還能塑形減肥。

月子會所表示對待這一個問題，先給每位爸媽吃1顆定心丸，切記不要著急，這是因為新生兒鼻塞是1種很正常的生理想象，新生兒的力發(fā)育不完全，鼻粘膜相對比較脆弱，當遭到外界的刺激（冷空氣、粉塵等）后會并導致鼻塞。這個時候身為家長可以用濕毛巾給寶寶敷一敷小鼻子，能起到緩解的作用。身為家長需要定時的給寶寶清理鼻子內(nèi)的分泌物，不要再讓其堵塞寶寶的鼻孔。日常工作中需要始終保持屋內(nèi)的衛(wèi)生，不要在室內(nèi)吸煙，床鋪衣物常換，用家用吸塵器將屋內(nèi)的塵土吸掉，大幅度降低寶寶發(fā)生鼻塞的情形發(fā)生。倘若寶寶的鼻塞的情形仍然沒有效改善，建議帶寶寶去醫(yī)院檢查，如果是鼻腔的一系列疾病導致，便要接受正規(guī)的。

特別強調(diào)倘若由于產(chǎn)生的頭暈，要及時性，預防產(chǎn)生沒必要的傷害。如果想要減緩孕早期的頭暈，在平日的日常生活中動作不可以過猛過力，要確保充足的休息時間，飲食要營養(yǎng)均衡，且按時到醫(yī)院做每一項檢查。

孕婦應優(yōu)先選擇糖含量相對于較低的水果，吃水果的時間較好挑選在兩餐間，這樣子既不易使血糖太高，又能預防低血糖的造成。吃時令水果較佳，有營養(yǎng)作用，且添加劑少。絕大多數(shù)很多的時令水果能夠吃，然而要少吃桂圓、荔枝。還可以多吃些車厘子、草莓等，車厘子內(nèi)含的鐵質(zhì)十分豐富，它還含有含胡蘿卜素，還有維生素B1，維生素B2、維生素C等，多食用可及幫忙調(diào)理腸胃的功能。橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有適度的葉酸。好多寶媽都買過補充葉酸的藥，可看得出葉酸針對于期的寶媽的至關重要性。