水果產(chǎn)地直發(fā)好貨源好價格【蘇州意即達(dá)】

華東水果批發(fā)市場是江蘇省發(fā)改委立項項目隸屬于蘇州鵬云置業(yè)集團。是一個專業(yè)經(jīng)營水果的大型綜合類批發(fā)市場。

市場坐落 于蘇州市吳江經(jīng)濟開發(fā)區(qū)，占地約5萬方場內(nèi)設(shè)施完善，秩序安定，匯集了國內(nèi)國外的多種名優(yōu)水果。

大中小很多人都喜歡跑步這項運動，鍛煉身體、減i肥都可以，邀請幾個朋友一起非常的棒哦，但是跑步后出汗，導(dǎo)致人體水分流失，鉀等元素減少，會影響身體健康！這時候吃點水果就可以快速緩解哦，其中草莓更適合跑步者食用！

幫助消化

草莓中含有豐富的纖維、抗i氧化劑、維生素和礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)素都是跑者想擁有一個健康的消化系統(tǒng)所必須的。其中，抗i氧化劑有助于跑者吸收蛋白質(zhì)、鐵等關(guān)鍵營養(yǎng)，纖維更是在消化食物過程中扮演關(guān)鍵角色。

多吃草莓的好吃

利于減i肥

如果跑者想減i肥或者保持體重，草莓是首i選食物之一。和餐后甜點相比，草莓無疑是i佳選擇，因為一顆草莓含有的熱量僅為4卡路里。而且，其富含的纖維能夠讓跑者保持長久的飽腹感，穩(wěn)定血糖，不會因為饑餓而亂吃食物。

增強免疫系統(tǒng)

草莓中含有的抗i氧i化劑、維生素和礦物質(zhì)都非常豐富，這些營養(yǎng)物質(zhì)綜合作用，能有效提升跑者的健康程度。一杯草莓含有的維生素C就是人們?nèi)粘Ｋ璧?.5倍之多，這對于增強免疫系統(tǒng)非常關(guān)鍵。除此之外，多吃草莓在預(yù)防心i血管疾病、皮膚起皺、保護眼睛健康方面也能起到很好的作用。過量食用水果，會使人體缺銅，從而導(dǎo)致血液中膽固醇增i高，引起冠i心病，短時間內(nèi)別吃過多的水果。

　　1、番石榴

　　番石榴其實一直都是減i肥的好幫手，但是卻很少人知道。番石榴的熱量低，膳食纖維豐富，飽腹感很強，是減i肥的i佳選擇。番石榴可以榨汁，這樣堆積減少囤積在體內(nèi)的脂肪，促進i新陳代謝，更有效呢。

　　2、甜橙

　　甜橙維生素C多，纖維度多，熱量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜歡吃甜食的女生可以吃甜橙來滿足對甜食的欲望。甜橙高纖維素可有助于排i便，排出身體的廢物和有害物質(zhì)，清理腸胃。

市場坐落 于蘇州市吳江經(jīng)濟開發(fā)區(qū)，占地約5萬方場內(nèi)設(shè)施完善，秩序安定，匯集了國內(nèi)國外的多種名優(yōu)水果

多吃水果有什么好處？

水果含有的果膠、纖維素、半纖維素、木質(zhì)素等，這些微量的元素的補充，可以讓人的身體更加的健康，堅持食用可以預(yù)防人體內(nèi)微量元素的流失。所以大家應(yīng)適當(dāng)食用。

水果還是好的良藥，早晨空腹吃一個蘋果，可以有效的防止便i秘。而且如果每天堅持飯前吃一個蘋果也可以起的到減肥的功效。不僅是蘋果，香蕉也是很好的減肥治i療便i秘的良藥。