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蕪湖康達養老院發現運動的形式和目的也會對老年人的心理健康水平產生影響。

集體的運動形式相對于個人的運動形式而言，會具有更顯著的效果，這是因為進行集體的運動，老年人能夠在運動的過程中和相似的群體進行溝通交流，在達到運動養生目的的同時還能擴展溝通交流的途徑。大部分老年人在退休之后和社會的接觸相對減少，康達養老院認為集體的運動養生方式能夠讓老年人更好地進行交流和協同合作，擴大自身的生活圈，和他人進行溝通分享，讓心情得到放松，不良的情緒有了宣泄的出口，從而能夠有效緩解憂郁和煩惱的情緒。在養生運動目的上，康達養老院發現以增強體質和舒展身心為目的進行鍛煉的老年人其心理健康水平要優于以診治疾病作為目的進行鍛煉的老年人，這是因為以增強體質為目的主要是享受生活和提高生活質量，而以診治疾病為目的則容易讓老年人處于一種急于求成的心態，容易產生患得患失的情緒。

蕪湖康達養老院帶你了解老年人睡眠養生的禁忌

忌睡前七情不調

曹氏認為，臨睡之際需將一切的營為計慮、舉念等漸漸消除才可安心睡眠。即睡前應清心，忌七情不調。心神是睡眠的主宰者，神靜則寐，神動則醒。蕞忌諱的就是心里想睡覺，想早點入睡，那么就更難睡著了。那是因為睡與醒的交界關頭，斷然不是臆想所能奏效的，只有忘了睡眠，那么自心或操或縱，都可通往睡鄉之路。大喜大怒大悲會使心無所歸，神不守舍，難以入寐，甚者還會影響健康。對于睡不著的人，曹庭棟有操縱二法，操法即意守丹田，默數自己鼻息，使疲累后入睡;縱法則是一切任其自然，在不知不覺中進入睡眠。

隨著我國現階段老齡化，一些“老年病”的常發、易發和突發性，患病、半失能、失能老人的診治和看護問題困擾著千家萬戶。診療機構和養老機構互相獨立，養老院不方便就醫，醫院里又不能養老，老年人一旦患病就不得不經常往返家庭、醫院和養老機構之間，既耽誤診治，也增加了家屬負擔。診療和養老的分離，使許多患病老人把醫院當成養老院，成了“常住戶”。老人‘押床’加劇了診療資源的緊張，使真正需要住院的人住不進來。也就由此誕生了“醫養結合”的新型養老模式。

“醫養結合”是將醫院的專業檢查和設備技術與康復訓練、飲食療養、養老等專業相融合。邊醫邊養、綜合診治、醫養為主。從技術上盡可能的實現疾病轉歸，老人的各項功能得到恢復。

“醫”主要就是必要的檢查、診治、康復訓練，包括有關疾病轉歸、評估觀察、有關檢查、功能康復、診療護理、大病干預以及臨終關懷等診療技術上的服務。

“養”包括的生理和心理上的護理、用藥和安全、日常飲食照護、功能訓練、日常活動、危重生命體征、身體狀況分析、體重營養定期監測等服務。利用“醫養一體化”的發展模式，就是把大病干預、日常生活、康復訓練、養護療養、護理等綜為一科。

與傳統養老模式相比，兩者提供服務內容的差異明顯。醫養結合模式在提供傳統養老模式所包含的養老服務的基礎上，為老年人提供專業化診療和康復服務，實現了傳統養老服務與現代診療服務的結合。將現代診療服務技術與養老保障模式有效結合，實現了“有病診治、無病療養”的養老保障模式。