東城兒童游泳培訓課程價格合理,南城大腳魚游泳俱樂部

東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是一家以正規俱樂部形式進行游泳幼教的專業培訓機構，采用自主知識產權的“大腳魚系統化分級進階教學法”

蛙泳的整體配合動作可歸納為：

一：腿部4個動作 二：滑行3秒 三：手部2個動作 四：換1次氣（4321教學法） 口訣：1、劃手腿不動，2、收手又收腳，3、先伸胳膊后蹬腿，4、臂腿伸直漂一會。

2、劃手小、抬頭早、雙手伸直漂一漂。

蛙泳動作練熟悉之后，加上縮短漂浮時間，加快動作頻率，控制好動作節奏，速度就快起來了。但說起來容易，做起來，沒那么容易。其實縮短漂浮時間和加快動作頻率，說的是一個意思。相信很容易能做好。這一步的難點在于控制好動作節奏。多練習第二和第三步，多數數自己的動作，要求每一次動作的質量要高。動作質量高的具體表現在一個周期動作能漂好遠好遠。

現代生活的壓力越來越大，身處的環境也越來越嘈雜。游泳的人每天抽出1~2個小時會緩解一天大部分的壓力，還會在游泳中給自己的心放一個假，游泳結束后，洗個熱水澡，心情自然而然也就會舒暢了。游泳的人，抗壓能力都是很強大的。

游泳的人，每天都會精力充沛容光煥發。他們表現出來的充沛體力，會讓生活發生意想不到改變。

游泳的人，都會以飽滿的精力迎接每一個明天。

由于游泳的特殊性，運動消耗量大，而飲食方面有需要控制，因此對于營養的要求很高。吃一些健康的食品，減少多余熱量的吸收，這樣反而更佳，慢慢通過積累，你會逐漸制定出屬于自己的飲食計劃。

游泳的人，飲食一定是健康的、規律的。