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老人容易摔倒的常見原因：

    1、手腳沒勁兒，走路不穩時

    2、頭暈眼花時

    3、疲倦、精神不佳，難以集中注意力時

    4、眼睛看東西不清、聽力下降時

    5、長期營養不良、體虛時

    6、長時間臥床不動者時

    7、步態不穩又不愿使用拐棍或別人扶持時

    8、夜間頻繁上廁所時

    9、同時服藥超過5種時

    10、低血糖、血壓不穩時

    11、步入高齡（75歲）時

    12、患有慢性疾病時

    13、路面不平時

    14、地面雜物多時

    15、地面潮濕、路滑時

預防老年人摔倒也要確保飲食結構合理：

    保證蛋白質的攝入，如肉類、魚、雞蛋及奶類，在飲食上可以這樣安排：每天5-6兩肉類、魚、豆腐；奶類方面就每天1-2杯；每天雞蛋1個（連蛋黃一起吃）

    此外還可以在醫生建議下增加蛋白補充劑。注意補充維生素d，如每天曬太陽15分鐘，鼓勵老年人多做些戶外活動，光照可以增加人體內維生素d的合成，或者在醫生建議下增加維生素d。多吃富含omega多不飽和脂肪酸的海產品，如海魚和海藻等。omega多不飽和脂肪酸可以促進肌肉蛋白合成，改善骨骼肌力量。增加維生素c、維生素e、硒、鋅等的攝入，有利于提高機體防御系統能力，防治老年人肌肉衰減，提高抵抗能力。

祁陽康健養老院小編給大家介紹下如何解決空巢老人的心理問題？

    社區舉行活動彌補空巢老人心理空虛

    針對空巢老人提供各種趣味活動，以滿足他們的精神文化生活。比如開展一些老年人圍棋班、老年人電腦班、老年人舞蹈班等興趣課堂，吸引老人參加。讓老人在參加課堂的過程中通過與他人交流來緩解心里的空虛，排解精神上的寂寞。在課堂上教老人知識時，要注意老人的記憶力不好，對待這種情況是要耐心細心的反復教導，以免傷害老人的自尊心。

老年人宜食用清淡宜消化的食物，進食速度宜慢，進食過程中不要和老人交談，防止誤吸。臥床老人進食后應抬高上身30度~45度，老年公寓收費多少，保持大概30分鐘，老年公寓收費，防止食物反流引起的誤吸窒息。失能老人偏癱居多，一側肢體活動不利，患肢處于失能失用狀態，如果不給予正確的擺放，對老人日后的功能鍛煉、機能恢復有著不可逆的傷害。以仰臥位為例，要在老人偏癱一側膝部外放枕頭，防止屈膝位突然旋轉造成肌肉拉傷；足部保持足尖向上，防止足下垂造成功能失用。