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              發布時間:2021-10-23 05:42  

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              至終決定想要修復的時候卻因為錯過了至佳治i療期,而導致花費更多,治i療周期長,效果還不盡如人意……這樣的案例幾乎每天都在月圓月子中心上演,而月喜悅卻因為錯過了至好的治i療時間,導致了產前開始花費更多,治i療周期更長,效果也不理想…。

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              坐月子不等于臥床一月。產后一天孕婦應保證充足的睡眠和休息,剖宮產的產婦在24小時候就可以起床做輕微的活動,這有利于加速血液循環,促進腸道蠕動,使大小便通暢。

              衣著干凈舒適。產后產婦新陳代謝旺盛,汗多惡i露多,乳i汁常溢出沾染衣物,容易引起細菌繁殖,引發多種感i染,因此產婦的衣物要勤洗勤換,太陽下晾曬殺菌,以防疾病。

              正常刷牙。月子里也要健康刷牙、漱口。產后牙齦嬌嫩,建議用軟毛質地的牙刷,避免冷水刺激,應用溫水刷牙、漱口。動作要輕柔,避免損傷牙齦。

              正常洗頭。月子里適當的洗頭和梳頭對身體有好處。洗頭水溫適宜,在37℃左右,洗完后及時擦干或用吹風機吹干,避免被涼氣吹。頭發未干之前,不能立刻入睡,會導致濕邪入i侵襲導致頭疼、頸部不適。

              月子中心為大家分享以上內容,了解這些,相信大家才能更好的坐好月子,維護好一個健康的身體。


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              身體修i煉

              不管是原因還是解決辦法,生育后肥胖和一般肥胖是截然不同的。分娩后母親因氣血虧虛、臟腑功能紊亂、代謝排i毒緩慢而導致嚴重超重,身材肥胖,肌肉過度松弛,體質明顯下降,用普通的瘦身方法不僅難以見i效,而且會給身體造成損害。

              美國i營養與預防醫學博士馬克海曼研究的營養組學方法,即不吃藥、不節食、不挨餓、適度運動、精i確營養干預,建立人體至佳代謝環境,修復受損線粒體,提供體內主要代謝激i素,在提高整體健康水平的前提下,每月i減重可達6-10斤。

              體育鍛煉

              身體代謝不平衡問題導致肥胖、腸道菌群失調、肝毒i素累積、胰島素抵抗、i炎i癥失調、shen上腺素、甲狀腺激i素分泌失調等問題。

              月喜悅快樂健康是基于功能醫學博士馬克海曼研究的營養組學方法,通過精i確體質判斷,結合精i確營養干預,運用專i業調理手法,輔以特i制純草本專i業配方,全i面激i活組織器i官的自我修復能力。



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              對于產后婦女,中醫調理講究整體平衡、整體相通的至佳狀態,建議中醫調理。大致分為四個階段,下面是中醫產后調理配方

              生新血化i瘀血(產后一周)

              藥代:生化湯

              原料:當i歸、炮姜、川i芎、桃仁、炙甘i草等中藥按個體差異增減。

              生理鹽水的作用主要是為了順利排除惡i露,調節子i宮收縮,防止產i褥感i染等。產婦產后3天左右可以開始服用,每天一劑,大約服用5~7劑,一般到惡i露呈淡灰色,稍帶粉紅即可。

              很多產婦以為整個月都要服用生化湯,這其實是錯誤的做法,過量使用不僅沒有好處,反而容易出現惡i露不盡的后遺癥。

              第2期(產后第2周)健脾祛濕、益shen壯筋骨、補i氣養血

              補中益i氣湯、參苓白術散、補中益i氣湯等方。

              食補:麻油雞肉適量

              分娩后大部分媽媽的腸胃吸收代謝都不太好,產后第二周更注重健脾祛濕,調理脾胃的方子兼有補i氣的功效,正適合產婦這一階段。飲食方面,不能過于燥熱,在產后第二周傷口基本愈合后,可以吃些麻油雞。

              三、四期(產后3-4周)補i氣養血

              藥i方一:八珍湯

              原料:當i歸、川i芎、白芍、地黃、參、茯苓、白術、甘i草等

              正方二:十全大補湯

              原料:四物 四君 黃芪,桂皮

              生后第3周,燥熱基本消退,應重點補充消耗量,可以用比較溫燥的藥i物補i氣。


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