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產后要緊綁腹帶,防止內臟下垂

準備兩三條寬度約為30---40厘米,長度可繞腹部12圈半的白紗布。產后要緊綁腹帶,防止內臟下垂。前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。做法是燒開的水和米酒各一半,加一點點鹽巴,用毛巾浸濕,擰干,在身上擦。第三周起能夠淋浴,滿月后可泡澡。洗臉刷牙須用燒開過的水放至溫熱再使用。能夠使用保養品。禁止洗頭。由于頭皮不能著涼。不能抱小孩。否則可能內臟下垂。喂奶時可側躺著喂。

天津產后恢復會所說說坐月子

天津產后恢復會所說說坐月子初期女性朋友好不要下床，此時一定要臥床好好學習，確保滿足的睡覺，好的睡覺也能夠達到調理元氣的效果，其次就是要保持好的心境，好的心境也可促進女性的身體以快速康復。一同，飲食方面也是極為重要的，女性朋友應該多吃養分豐厚的食物，特別是養血的食物更要多吃，比方豬蹄、紅棗、枸杞、花生、桂圓等不僅有比較好的效果，一同還有效果，一同也能夠促進奶水的排泄，提高奶水的質量，對后期的喂養打下了良好的基礎。

防止產后月子的病注意事項

1、適當的運動

　　產后適合新媽媽的運動有慢走、做操等，可以增強機體的抵抗力，還能多吸收到太陽。注意：在月子里不要做重力活，不要去提、拿、舉、抬、搬等動作，如果沒辦法一定要做，一定要注意不要過于用力。

2、

生活起居

　　新媽媽在產褥期要注意保暖，避免吹風受寒，不能讓冷風直吹身體，也不能碰冷水，避免房間和空氣潮濕，也不能日夜照顧寶寶太勞累。月子里的睡眠是重要的，一定要休息好，避免身體勞累或精神受到刺激。

新生兒除了吃飯和睡覺，每天的睡眠時間長達16到20個小時。也就是說，嬰兒有一半以上的時間都在睡覺，因此睡眠的姿勢就顯得很重要了，所以月子會所建議媽媽們一定要注意正確的嬰兒睡眠姿勢。

仰著睡安全？在歐洲和美國，讓嬰兒睡在地上一直很受歡迎。據說，這樣的睡姿可以讓寶寶睡得更深，擁有一張更美麗的臉。

如果讓嬰兒趴著睡覺會大大增加缺氧和窒息的可能性，從而導致嬰兒猝死。雖然嬰兒猝死的真正原因尚未完全確定，但自20世紀80年代末歐美國家開始提倡不讓嬰兒趴著入睡以來，嬰兒猝死的發生率下降了40%。因此，從安全的角度來看，一定不能要讓寶寶趴著入睡。