不運動健康減肥快速瘦10斤常用指南「藏麗萊」

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另外中藥包在熱敷的時候容易皮膚，所以一定要掌握好溫度，雖然減肥的作用并不大，但也是一種養(yǎng)生保健的方法。中藥熱敷療法在應(yīng)用中首先應(yīng)注意溫度的掌握，以免。其次熱敷所用中藥，一般用量大，毒性大，千萬叮囑不得誤服，以免。還應(yīng)注意中藥熱敷療法雖然使用廣泛，卓著，但也有不宜中藥熱敷的疾病，如皮膚破損、開放性損傷等疾病不適宜采用熱敷療法熱敷是一種常用的養(yǎng)生防病方法。常用的熱敷法有干、濕兩種。一般情況下，干敷法不如濕敷法效果好，而在濕敷時如能加入適量中草藥，則往往會事半功倍。具體的方法是：首先將過濾，再將毛巾浸濕后擰干，然后在皮膚表面覆蓋一層紗布或涂抹凡士林，再用濕毛巾熱敷。

通過中藥熱敷來減肥是可以保證不打針不吃藥不的，屬于一種綠色健康的減肥方式，這就是很多人喜歡通過中藥熱敷的方式來減肥的原因之一。那么俗話說是藥三分毒，用中藥熱敷會有什么副作用嗎？中藥熱敷減肥方法屬于養(yǎng)生防病的一種方法，而且因為僅僅只是通過熱敷所以藥材對人體的副作用非常少，熱敷的時候多注意一些也就不會損傷到自身健康了。熱敷時一定要注意溫度，溫度如果太高可能會自己如果太低效果肯定不好，所以一定要控制好溫度。熱敷的中藥用量一般比較大，所以會含有一定的毒性，用來熱敷的中藥千萬不能夠誤食否則可能會。中藥熱敷并不是適合所有人群，如果人們患有的情況不要嘗試通過熱敷來減肥。

蛋白對于人體健康是至關(guān)重要的。研究表明，蛋白質(zhì)攝入量不足可引起 T細胞、 B細胞及吞噬細胞數(shù)量減少，合成及分泌減少，發(fā)生率升高。

那么，蛋白質(zhì)攝入量對減肥有多重要呢？

，減肥者在減肥的過程中往往會失去許多肌肉，造成基礎(chǔ)代謝下降，形成“易胖難瘦”的體質(zhì)，對減肥不利，而攝入足夠的蛋白質(zhì)，則有助于減輕減肥過程中肌肉的分解。

第二，蛋白質(zhì)的飽足感較強，進食要花很長時間消化，代謝，然后讓大腦感受到“飽”信號，主動減少進食。足夠的蛋白質(zhì)也能減緩血糖在餐后升高的速度，滿足身體各組織的細胞代謝需要。

此外，在節(jié)食節(jié)食節(jié)食期間，減肥者會強迫身體盡可能多地消耗脂肪，并消耗身體的功能組織和儲備蛋白質(zhì)，如果飲食中不注意提供足夠的蛋白質(zhì)，則會降低機體抵抗力，人容易生病。

網(wǎng)上有很多流行的水果減肥法，以水果、蔬菜代替主食，雖然短期內(nèi)會看到掉秤的情況，但這種做法是完全不對的。

這是因為水果的營養(yǎng)成分比較單一，幾乎不含蛋白質(zhì)和脂肪，人體需要的各種營養(yǎng)成分，是需要從多種食物獲得的，不能單靠水果來補充營養(yǎng)。

長期如此，會導(dǎo)致人體營養(yǎng)不良，出現(xiàn)掉頭發(fā)，皮膚松弛、臉色暗淡的現(xiàn)象，女性還會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的情況。而且，新陳代謝降低會提高減肥者復(fù)胖的可能性，甚至更胖。

所以，減肥期間一定要學(xué)會均衡飲食，合理搭配主食、肉類、蔬菜、水果在一天中的食物比例。

寧波悅兒美生物科技有限公司前身“藏麗萊專業(yè)減肥”，8年專注于健康減肥養(yǎng)生調(diào)理，堅持“不打針，不吃藥，不節(jié)食，不腹瀉，不乏力，不反彈”的“六不原則”，精選西藏雪山名貴草藥，配制秘方浴粉，結(jié)合中醫(yī)和藏醫(yī)i治i療精華，針對不同病因?qū)е路逝值娜巳海嗅槍π缘剡M行治i療，起到快速有效，不傷身不反彈的效果。2018年是“藏麗萊”發(fā)展的第八個年頭，在八年的時間里從肥胖中獲益的人不少。而且還希望自己的力量不止于此，時間能見證療i效，力量更需要大眾的認可。因此，“藏麗萊”全新升級，“悅兒美容”煥然一新，不僅注重減i脂纖體，更注重養(yǎng)生調(diào)理。在線和離線齊發(fā)力，讓每一個因肥胖而產(chǎn)生健康問題的人都能舒心。

中成i藥的熱敷方法簡單，操作方便，病i人可在家自行治i療。作業(yè)時可將藥草直接放入大盆內(nèi)煎煮，也可將藥草包在藥袋內(nèi)再放入盆內(nèi)煎煮，煮好后，可先用熱蒸氣熏過藥袋，待藥液溫度降到適中時，用毛巾蘸取藥液涂抹于希望減肥處，或?qū)⑺幋苯油磕ㄓ谙Ｍ麥p肥處，每次治i療時間為20~30分鐘，每天1~2次。

中醫(yī)熱敷減肥時應(yīng)注意的幾個問題：

中草藥亂敷在應(yīng)用時首先要注意溫度把握，以免燙i傷。第二是中草藥熱敷，一般用量大，藥i物毒性大，千萬叮囑患者不要誤服，以免藥i物中i毒。

同時也要注意中藥熱敷治i療雖然應(yīng)用廣泛，效果顯著，但也有一些不適合中藥熱敷的疾病，如皮膚損傷、開放性損傷等疾病不宜用熱敷治i療。